• حقوق الملكية
  • English
  • عربي
مرأة معاصرة
  • هل تعلم
  • أعراس
  • فضاء المرأة
    • العناية بالبشرة
    • العناية بالشعر
    • العناية بالوزن
    • تقارير صحية
  • همسات
  • لايف ستايل
  • صحة و رشاقة
  • مطبخك
  • رحلات
  • مرئيات

23‏/10‏/2015

  • اخبار المرأة
عدد التعليقات : 0 بواسطة : Unknown بتاريخ : 23‏/10‏/2015
عملية إزالة الشعر الزائد من الأمور الواجبة والهامة والمزعجة بنفس الوقت على كل فتاة، وربما تزداد أهميتها بالنسبة للعروس، فعليها أن تحظى ببشرة ناعمة وخالية من الشعر الزائد في يوم زفافها المميز، ولكي تحصلي على النتائج المرغوبة فيما يتعلق بملمس ومظهر البشرة، فلا بد بحسب مجلة "ياسمينة"، من إتباع التعليمات الآتية قبل الإقدام على إزالة الشعر الزائد:
على العروس قبل أي شيء أن تعرف الطريقة الأنسب للجلد؛ فمن المهم جداً أمام العروس تحديد الطريقة الأنسب لإزالة الشعر، وذلك تبعاً لنوع الجلد والشعرة في الوقت عينه، فبعض العرائس يجدن في الشمع النتيجة الأساسيّة، والبعض الآخر يجده في عجينة السكّر، وغيرها من الأساليب المتنوّعة.
لا تترددي في الاستعانة بالتقنيات الحديثة إن أمكن، فالليزر على سبيل المثال أثبت نجاحه من خلال التجارب الناجحة والمضمونة، فتحلّي بالجرأة الكافية، وكوني على ثقة أنّ تقنيات الشعر الحديثة يمكن أن تكون لها نتائج مثاليّة لبشرة العروس، وتميزك عن نظيراتك في ليلة زفافك.
كذلك عروسنا لا بد أن تسلمي - وبغض النظر عن رأيك بتأثير شفرة الحلاقة – أنه لا يمكنك الاستغناء عن الشفرة كعروس قبل مرحلة الزفاف، وبعده، وفي شهر العسل على وجه التحديد، لأنها السبيل الأسرع في إزالة أي شعرة زائدة، والتي يمكن أن تكون حلاً رائعاً لأي مشكلة مستجدّة. لذا تحقّقي من وجودها في حقيبتك أينما كنت.
أخيراً لا تغفلي عن أهمية التقشير والترطيب، فلا تتوقّعي نتيجة صحيحة من أي طريقة في إزالة الشعر الزائد، في حال لم تترافق مع التقشير والترطيب، فمن الضروري إزالة الخلايا الميّتة عن سطح الجلد، وإضافة كريمات الترطيب والتنعيم للحصول على بشرة خالية من الشعر، رطبة، وصحيّة في الوقت نفسه
اقرا المزيد
0 3:16 ص

شارك عبر

0 0 0 +1
  • صحة
عدد التعليقات : 0 بواسطة : Unknown بتاريخ : 23‏/10‏/2015
تبحثين دائماً في المواقع الالكترونية وصفحات المجلات عن الأطعمة اللذيذة والصحية بنفس الوقت، وسنريحك اليوم من عناء التصفح والمتابعات اليومية من خلال تقديم طبق صحي وغني بنفس الوقت بالفوائد المتعددة، وهو بحسب موقع "شهية"، طبق السلطة اليونانية اللايت، ولكي تتمكني من تحضير الطبق بنفسك سنساعدك على في تقديم المكونات اللازمة وطريقة الإعداد.
بدايةً، تحتاجين لتحضير السلطة اليونانية اللايت إلى المكونات التالية، ١٥٠ غرام جبن الفيتا دايت مقطع إلى مكعبات، ١ رأس خس مقطع إلى قطع صغيرة، ٤ حبات بندورة متوسطة الحجم مقطعة إلى مكعبات، ٤ حبات خيار حجم وسط مقطع إلى حلقات، ١ بصل أحمر حجم صغير مقطع إلى حلقات، إضافة إلى ١ فليفلة حلوة خضراء مقطعة إلى حلقات، و١٠ حبات زيتون أسود منزوع النواة، وأوراق النعناع (اختياري).
ولتحضير الصلصة تحتاجين إلى ٣ ملعقة كبيرة زيت زيتون، و١ ملعقة كبيرة عصير ليمون حامض، و١ ملعقة كبيرة خل أحمر، إضافة إلى ١ ملعقة صغيره اوريغانو يابس، وملح، حسب المذاق.
ولكي تحضري بنفسك السلطة اليونانية لايت، اخلطي مكونات الصلصة جيداً في وعاءٍ صغير، وفي وعاء للتقديم، ضعي كل مكونات السلطة باستثناء الزيتون وجبن الفيتا ثمّ اسكبي الصلصة فوقها واخلطي، الخطوة الأخيرة هي تزيين وعاء التقديم بالزيتون ومكعبات جبن الفيتا.

اقرا المزيد
0 3:06 ص

شارك عبر

0 0 0 +1
  • صحة
عدد التعليقات : 0 بواسطة : Unknown بتاريخ : 23‏/10‏/2015
إن نضارة وجمال البشرة وخلوها من الشوائب والخطوط المزعجة يعد من أكثر الأمور الذي تدل على شباب المرأة وأنها مازالت تتمتع بنضارة وحيوية. حيث تظهر بعض السيدات بعمر أكبر أو أصغر من عمرهم الحقيقي بسبب ماتبدو عليه بشراتهن.
و لكن ليس بشرة الوجه فقط هي التي تتحدث عن عمرك بل لا تغفلي عزيزتي أهمية بشرة اليدين والرقبة مثلاً

وتعتبر الرقبة عضواً مهماً جداً في جسم المرأة وهي العضو الأقرب للوجه والمكمل لجماله فالرقبة الجميلة النضرة والشابة تدل على مدى اهتمامك بنفسك وعنايتك بشبابك.
لذا يجب أن تحظى الرقبة أيضاً بالعناية والاهتمام اللازمين مثل البشرة تماماً .

وهناك الكثير من الأمور التي تعجل من ظهور التجاعيد على جلد الرقبة وترهله سنعرفك عليها الآن لتقومي بتجنبها:

الجلوس في وضعية غير صحيحة يؤثر تأثيراً كبيراً على جمال العنق. فعندما تجلس المرأة بحيث تغرس عنقها بين كتفيها تتسبب في هذه الحالة في ترهل جلد العنق والذقن وظهور خطوط الرقبة المزعجة. ولذلك لابد وأن تحافظي على قوامك مشدوداً خلال المشي والجلوس.

تجنبي أيضاً النوم على وسادة عالية كي لا تتسببي بترهل بشرة الرقبة.
احرصي على الاهتمام الدائم والمستمر بنظافة العنق بعمق مرة يومياً بالمنظف الخاص بالبشرة.

كما عليك أن تقومي بتدليك العنق يومياً بالكريم المرطب لمدة 5 دقائق على الأقل حتى تحافظي على نضارته وشبابه.

واحرصي دائماً عزيزتي على الاهتمام بتنظيف العنق أيضاً بعد ارتداء الاكسسوارات والقلائد وذلك كي لا يتراكم الغبار بسبب العرق عليها مما يؤدي لاسوداد الجلد في هذه المنطقة.
اقرا المزيد
0 2:51 ص

شارك عبر

0 0 0 +1
  • صحة ورشاقة إرشادات لتخفيف علامات التمدد الناتجة عن الحمل
عدد التعليقات : 0 بواسطة : Unknown بتاريخ : 23‏/10‏/2015
إذا كنت ممن يعانون من الدهون المتكدسة حول الخصر والتي تسبب لك مظهرا مزعجا إليك سيدتي هذه النصائح للتخلص من هذه الدهون:
• ابتعدي عن كل ما يحتوي على السكر الأبيض المكرر، كالمعجنات، الحلويات على أنواعها، العصائر المعلبة، الخبز الأبيض، المربيات، الفاكهة المجففة، الدبس، العسل والأيس كريم، واستبدليها بالفواكه والخضار الطازجة الغنية بالألياف وببعض الأصناف من فئة النشويات كخبز النخالة أو القمح الكامل، رقائق الذرة الغنية بالألياف Bran ، القمح غير المقشور المسلوق، المعكرونة المسلوقة.
• تخلصي من الوجبات الجاهزة واختاري الحمص والعدس من الحبوب بدل الفاصوليا بالإضافة إلى اللحوم التي لا تحتوي على الكثير من الدهون في كافة الوجبات كقطعة من لحم العجل أو صدر الدجاج أو السمك المشوي، كذلك ركزي على تناول الأسماك والمأكولات البحرية بالإضافة إلى الجوز ،نظرا لغنى هذه العناصر الغذائية بالاوميغا 3 الذي يعمل على إعادة توزيع الدهون في كافة أنحاء الجسم.
• احرصي على ممارسة الرياضة التي تعمل على حرق الدهون في منطقة البطن ومحيط الخصر وذلك لأربع مرات في الأسبوع كحد أدنى، ويفضل أن يتم ذلك تحت إشراف مدرب متخصص، من أجل التفريق بين التمارين التي تعمل على تقوية العضلات وتلك التي تعمل على حرق الدهون في هذه المنطقة.
اقرا المزيد
0 2:45 ص

شارك عبر

0 0 0 +1

16‏/10‏/2015

  • صحة
عدد التعليقات : 0 بواسطة : Unknown بتاريخ : 16‏/10‏/2015
إذا كنت تعتقدين أن البصل هو رفيقك في المطبخ فحسب، فأنت مخطئة؛ حيث يمكن أن يرافقك البصل منذ اليوم في غرفتك الخاصة، وذلك عن طريق استخدامه في النواحي الجمالية، والتي نذكر منها اليوم دوره الكبير في العناية بالشعر، من خلال منع الشيب، ومنع التساقط عنه؛ حيث أثبتت عدّة دراسات أنّ البصل الأحمر يمنع فقدان الشعر في نسبة كبيرة من الحالات المبلَغ عنها.
وقد كشفت إحدى الدراسات، بحسب مجلة "ياسمينة"، أنّه بعد 4 أسابيع فقط من وضع عصير البصل، لاحظ 74 % من الأشخاص المصابين بالثعلبة نموّاً كبيراً في الشعر، وبعد 6 أسابيع من استخدام عصير البصل، أكد 84 % من الأشخاص هذه النتيجة، هذا ويؤكّد أطباء الجلد أنّه لا يوجد هناك آثار جانبية لاستخدام عصير البصل الأحمر على فروة الرأس أو الشعر.
ولعل أهمية عصير البصل الأحمر في العناية بالشعر تنبع من محتواه الكبير المؤلّف من الكبريت الذي يحفّز إنتاج الكولاجين، وهي مادّة حيوية لنمو الشعر، إضافة إلى أنّ الخصائص المضادّة للبكتيريا لعصير البصل الأحمر تحسّن الدورة الدمويّة في فروة الرأس، وتقلّل أيضاً الالتهاب المحتمل للجلد، كما يسمح عصير البصل بتغذية بصيلات الشعر، وبقتل الجراثيم والطفيليات، وهو مفيد في علاج الالتهابات الفطريّة، وبالتالي يساعد على منع فقدان الشعر.
والآن بعد أن تعرفنا على أهم فوائد البصل سنقدم لك وبحسب مجلة "الجميلة"، أهم الوصفات التي يمكن الاستعانة بها ومن البصل لحماية شعرك من الشيب ومن التساقط.
أول خلطة هي من البصل والعسل، المطلوب منك هو أن تضيفي العسل إلى عصير البصل فهو يساعد فروة الرأس على امتصاص البصل أسرع ويمنحه لمعاناً أكبر كما أنّه يحمي من انبعاث روائح البصل من شعرك.
أما الخلطة الثانية فمن البصل وزيت جوز الهند، كل ما عليك هو أن تمزجي عصير البصل مع جوز الهند وتضعي الخليط على رأسك فهو يساهم في تكثيف شعرك كما يمنع تساقطه. جرّبي هذه الخلطة لتغذية جذور شعرك ولجعله أكثر لمعناً.
والخلطة الثالثة من البصل والليمون، فقط قومي بخلط عصير البصل مع عصير اللّيمون وضعي المزيج على رأسك لنصف ساعة قبل غسله، هذا الماسك يزيد شعرك لمعاناً ويغذّيه.
أما الخلطة الأخيرة هي البصل وزيت الزيتون:؛ حيث يعتبر زيت الزّيتون من أهم الزّيوت التي تغذّي شعرك فكيف إذا مزجته مع عصير البصل، هذا المزيج يقوّي بصيلات شعرك ويساعده على النمو بطريقة صحيّة.
اقرا المزيد
0 5:15 ص

شارك عبر

0 0 0 +1
  • اخبار المرأة
عدد التعليقات : 0 بواسطة : Unknown بتاريخ : 16‏/10‏/2015
الفتيات فى مرحلة المراهقة عادة ما تكون حياتهن مليئة بالأحداث والأغراض، مع الوضع فى الاعتبار أن الكثير من الفتيات فى تلك المرحلة يكنَّ غير منظمات، وقد يتجسد هذا الأمر بوضوح شديد فى غرفة نوم الفتاة. وقد يرجع هذا الأمر أحيانا لحقيقة أن الفتاة عادة تمتلك العديد من الأغراض ما بين ملابس وإكسسوارات ومجوهرات وكتب وكلها قد تكون أحيانا فى غير أماكنها الصحيحة. وعادة أيضا ما يكون السرير داخل غرفة الفتاة غير منظم أو مرتب. وبالطبع فإن هذا الوضع لغرفتك غير المرتبة هو أمر غير مرضٍ بالنسبة لك لأنك قبل أى شيء لن تكوني قادرة على الاسترخاء داخل غرفتك، وهى غير منظمة أو مرتبة، مع الوضع فى الاعتبار أن الأمر قد يصل لشعورك بالإحراج من أن تدخل صديقاتك لغرفتك. وإذا كنت تريدين أن تبحثى عن طريقة لتحافظي من خلالها على غرفتك نظيفة ومرتبة فإليك مجموعة من النصائح والأفكار التى ستساعدك على تنفيذ هذا الأمر بكل سهولة.
يجب أن تبدئي قبل أى شيء برفع كل ملابسك من على الأرض ووضعها مبدئيا على السرير، وهو الأمر الذى سيساعدك على التركيز والبدء فى تنفيذ خطة لتنظيم الوضع، مع الوضع فى الاعتبار أن تلك الخطوة ستمكنك من التفريق أيضا ما بين الملابس المتسخة والملابس النظيفة. ولذلك عليك فى البداية أن تهتمى بإزالة ملابسك من على الأرض. واعلمى أن تلك الخطوة السابق ذكرها ستمكنك من الاهتمام بنظافة ملابسك والغسيل، مع الوضع فى الاعتبار أنك ستتمكنين أيضا من تنظيم ملابسك بعد أن يتم تجفيفها داخل غرفة نوم أو خزانة ملابس منظمة ومرتبة. إذا كانت غرفتك حجمها كبير بعض الشيء فيجب أن تقومي بتقسيم المهمة لأكثر من قسم، ويمكنك على سبيل المثال أن تبدئي بالترابيزات وتنظيمها، وإذا كان هناك أى أغراض عليها فيجب أن تقومى بإعادة تلك الأغراض لمكانها.
عليك أن تتأكدى من أن كل الأغراض داخل غرفة نومك لها مكان أى أنك يجب أن تبتعدى عن أخذ غرض من على الطاولة مثلا ووضعه فى مكان آخر هو ليس مكانه، بل من الأفضل أن يكون لكل غرض داخل غرفتك مكان سواء كان هذا المكان طاولة أو خزانة أو رفا أو أيا كان مكان التخزين. عندما تبدئين فى عملية تنظيم غرفتك فمن الأفضل أن تقومى بوضع الأغراض التى تستعملينها بكثرة فى أماكن سهل الوصول إليها داخل الغرفة أو فى أماكن تكون ظاهرة للعين أما بالنسبة للأغراض التى لا تستعملينها كثيرا فقومى بتخزينها فى أماكن أخرى لا يجب أن تكون ظاهرة. يمكنك أن تجعلى العملية أسهل بالنسبة لك، ولذلك فعليك أو يمكنك أن تطلبى مساعدة أى فرد من عائلتك، مع الوضع فى الاعتبار أنه يمكنك أيضا أن تستفيدى من مجرد جلوس صديقتك معك وأنت تقومين بتنظيف الغرفة وتنظيمها.
يمكنك أن تفكرى فى تشغيل الموسيقى أثناء عملك على ترتيب الغرفة، مع الوضع فى الاعتبار أن الموسيقى ستجعلك متحمسة وأنت تنظمين وتنظفين، كما أن الموسيقى ستجعلك نشيطة، ولكن ابتعدى عن تشغيل التليفزيون لأن التليفزيون سيمثل مصدر إلهاء لك. قومى بمراجعة خزانتك ويمكنك أن تقومى بإزالة الملابس التى لن تقومى بارتدائها خلال الفترة المقبلة، مع الوضع فى الاعتبار أن تلك الخطوة ستمنحك مساحة إضافية داخل خزانة ملابسك. ويمكنك أن تقومى بتنفيذ الخطوة السابق ذكرها مع الملابس الصيفية والشتوية. فكرى جديا فى التخلص من أى ملابس أو أغراض لم تستخدميها لمدة تفوق السنة، وإذا لم تكونى مستعدة بعد للتخلص من الملابس التى لم تعودى ترتدينها ففكرى فى تخزينها فى مكان آخر. إذا كان ترتيب غرفة نومك عملية ستستغرق الكثير من الوقت فيجب أن تأخذى فى المنتصف فترات راحة على ألا تتعدى 15 أو 20 دقيقة.
اقرا المزيد
0 5:02 ص

شارك عبر

0 0 0 +1
  • اخبار المرأة
عدد التعليقات : 0 بواسطة : Unknown بتاريخ : 16‏/10‏/2015
البندورة تعتبر المكون الرئيسي في قائمة الخضار لدى العديد من العائلات، وهي تزخر بالعديد من الفوائد الصحية، إضافة إلى الفوائد الجمالية للبشرة، وذلك بسبب احتوائها على الليكوبين، تلك المادة التي تعطيها لونها الأحمر والتي هي أيضاً مضاد طبيعي للشيخوخة، كما تحتوي البندورة على الفيتامين A الذي يساعد خلايا البشرة على التجدد بفاعلية أكبر، وبحسب موقع "جفرا نيوز"، يمكن الاستفادة من البندورة جمالياً بما يلي:
أولاً، لتنظيف البشرة وتنشيطها، فقط اهرسي حبة بندورة مع حبة أفوكادو لإعداد قناع للوجه، أبسطي هذا القناع على وجهك لمدة 15 إلى 20 دقيقة، قد تشعرين ببعض الوخز في بشرتك بسبب حموضة البندورة، لكن هذا يعني حصول تنظيف عميق للمسام بفضل مزايا البندورة، أما الأفوكادو فيحافظ على الترطيب الطبيعي للبشرة.
كما يمكنك الاستفادة منها لتصغير المسام، أخلطي مقدار ملعقة كبيرة من عصير البندورة الطازج مع قطرتين من عصير الليمون في وعاء، أغمسي كرة قطنية في هذا الخليط ومرريها على وجهك باعتماد حركات دائرية، وبعد 10 دقائق، أشطفي وجهك بالماء البارد.
كذلك تستعمل البندورة للتخلص من حب الشباب والبثور السوداء، تستطيع حموضة البندورة إزالة الأوساخ والحؤول دون ظهور البثور البشعة، أبسطي لبّ البندورة على مساحات البثور أو حب الشباب لمدة 30 دقيقة كل يوم، وبعد أسبوعين، سوف تلاحظين الفرق.
إضافة إلى ذلك تستعمل لمعالجة البشرة الدهنية، حيث يشتهر الفيتامينان A وC، تماماً مثل كل الأحماض الأمينية، بقدرتهما على تخفيف المظهر الدهني في البشرة، لذا، احرصي على ترطيب بشرتك جيداً بعد تنظيفها في الأعماق لتفادي أي طفرة بثور.
كذلك تستعمل لتلطيف حروق الشمس، فإذا أصبت بحروق في البشرة نتيجة التعرض المفرط لأشعة الشمس، جربي خليط اللبن والبندورة، وستلاحظين الفرق من أول استعمال.
لتعزيز تألق البشرة، إذا أردت الحصول على بشرة صحية المظهر في وقت سريع جداً، أخلطي عصير البندورة مع العسل للحصول على مزيج دبق، أبسطي هذا المزيج على وجهك كأنه قناع.
من جهة أخرى تستخدم البندورة لترطيب الشعر وفروة الرأس، بعد غسل شعرك بالشامبو، أسكبي عصير البندورة على شعرك واتركيه لمدة 5 دقائق، من شأن ذلك إزالة كل رواسب مستحضرات التصفيف وكذلك ترطيب فروة الرأس، أشطفي بعدها شعرك بالماء البارد.
اقرا المزيد
0 4:52 ص

شارك عبر

0 0 0 +1
  • صحة
عدد التعليقات : 0 بواسطة : Unknown بتاريخ : 16‏/10‏/2015
تتبع السيدات العديد من الطرق والوصفات للحصول على الوزن المثالي، ونتعرف اليوم على أهمية اللبن الرائب في خسارة الوزن والدور الكبير الذي يقوم به نظراً للمكونات الهامة التي يحتويها، وسنبين لك هذه الفوائد بحسب موقع "موضوع"، ولمعرفة المزيد تابعينا في التفاصيل.
بدايةً يمكنك سيدتي تحضير اللبن الرائب منزلياً بكل سهولة، وذلك من خلال إحضار(3) لتر من الحليب الطازج والسائل، ويوضع على النار الهادئة ويترك حتى يغلي، بعد ذلك يضاف إليه مقدار ملعقة من الملح وعلبة لبن زبادي، ويحرّك المزيج كي يتجانس، ثم يغلق بشرشف نظيف ويوضع في مكان دافئ مدّة ليلة، صباحاً سيكون الحليب قد تخثر وأصبح لبناً رائباً جاهزاً للاستهلاك وبجودة عالية، ثم يحفظ بالثلاجة في داخل أوعية مغلقة جيداً، بحيث يكون صالحاً للاستهلاك مدّة أسبوعين من تاريخ إنتاجه.
ومن فوائد اللبن الرائب للتخسيس انه يحتوي على نسبة 2.9% من البروتين، ووجود بكتيريا حامض اللاكتيك تعمل على تخفيض نسبة الإصابة بالحساسية بالمقارنة مع بروتين الحليب الطازج والذي قد يسبب حساسية لدى البعض من الناس.
إضافة إلى ذلك يتميّز اللبن الرائب عن باقي مشتقات الحليب بأنه قليل الدهون؛ بحيث لا تتعدّى نسبتها (2.5%)، وذلك يدل على قلّة السعرات الحرارية به، بالإضافة إلى أن هذه الدهون تقوم بامتصاص العناصر الغذائية الضرورية للجسم، يساعد في حل مشاكل الجهاز الهضمي خصوصاً عمليات هضم سكر الحليب، ويناسب الأشخاص الذين يشكون من مشاكل بالهضم؛ حيث إنّ السكر باللبن الرائب قليل جداً عند مقارنته بسكر الحليب.
وبحسب موقع "موضوع"، يحتوي اللبن الرائب على نسبٍ قليلة من الكربوهيدرات والتي كثرتها تزيد من الوزن، بالإضافة إلى أنّه يحتوي على عناصر مفيدة ومغذية للجسم مثل: الكالسيوم، والمغنيسيوم، والبوتاسيوم، والكبريت، والفسفور، واليود، والسيلينيوم، والزنك، يحتوي على فيتامين b5، وفيتامين b12، وفيتامين b2.
هذا ويتواجد في اللبن الرائب حمض اللبنيك والذي يقوم على تحفيز الغدد الهضمية، ويعمل على تحسين وظائف الأمعاء ممّا يساعد في التخسيس وهضم الطعام بشكل جيد والحد من مشاكل الإمساك.
هذا وينصح الكثير من خبراء التغذية بإتباع الرجيم باللبن الرائب؛ وذلك لأنّ اللبن الرائب يحتوي على الكثير من العناصر الغذائية المهمة للجسم، بالإضافة إلى وجود بعض المضادّات الحيوية التي تنتج بواسطة البكتيريا المتواجدة باللبن الرائب، استخدام اللبن الرائب في أنظمة الرجيم يعمل على تخسيس الجسم وخلال ثلاثة أسابيع تظهر النتيجة، تناول اللبن الرائب يحدّ من تجمع الدهون داخل الخلايا الدهنية خاصّةً في مناطق البطن والمعدة.
اقرا المزيد
0 4:49 ص

شارك عبر

0 0 0 +1
  • اخبار المرأة
عدد التعليقات : 0 بواسطة : Unknown بتاريخ : 16‏/10‏/2015


نكتشف سوياً في هذا المقال أهم الفوائد التي يقدمها البابايا للشعر، حيث على العديد من العناصر التي تغذي الشعر وتجعله يتغلغل بالصحة، ومن هذه الفوائد بحسب موقع "ثقف نفسك":
تعتبر البابايا من الفواكه الغنية بالمواد المغذية التي تساعد على منع الإصابة بالصلع مما يحفز من نمو الشعر وزيادة قوته، إضافة إلى ذلك يستخدم البابايا أيضاً كمزيل للقشرة.
كما أن إضافة البابايا إلى نظامك الغذائي اليومي يساعدك في التخلص من مشكلة الشعر الخفيف ويساعد على فرد الشعر جيداً، وكون البابايا غنية بالمعادن والفيتامينات والإنزيمات والتي تساعد في التخلص من الزيوت الزائدة والمواد الكيمائية التي توجد في الشعر.
كذلك يمكن استخدام أوراق البابايا كبلسم للشعر وذلك ليعطي المزيد من الـتألق والحيوية إلى الشعر التالف، كما انه عند استخدام قناع البابايا على الشعر يعمل على تقوية الشعر بطريقة صحية.
اقرا المزيد
0 4:41 ص

شارك عبر

0 0 0 +1

11‏/10‏/2015

  • اخبار المرأة
عدد التعليقات : 0 بواسطة : Unknown بتاريخ : 11‏/10‏/2015
تحب النساء بشكلٍ عام التجديد والتنويع، وليس هناك من سبيل إلى ذلك سوى القيام بإضافة بعض التغيرات على الماكياج أو قصة الشعر أو حتى التسريحة، وتلجا العديد من السيدات إلى الصبغ الشعر أيضاً، كواحدة من الطرق التي تمنحهن منظراً متجدداً ومختلفاً، وهناك العديد من الطرق التي يمكن من خلالها تلوين الشعر، كما أن هناك العديد من الألوان التي دخلت إلى عالم الأصباغ لم تكن من قبل، وتجرأت السيدات على استخدامها، كما هو الحال في ألوان الطيف، وبعيداً عن هذا كله، سنتعرف في هذا المقال وبحسب مجلة "الجميلة"، على احدث الطرق لصبغ الشعر، وهي من خلال الزجاج، فما المقصود بذلك؟
يعتبر استخدام الزجاج في صبغ الشعر من احدث التقنيات لتلوين الشعر، وتعتمد على استخدام شرائح من الزجاج، وعن هذه التقنيّة تشرح خبيرة تلوين الشعر بنيويورك Chiala Marvici فتقول: "قد تبدو المسألة غريبة، تسمح هذه التقنيّة لخبير التلوين بخلق طبقات ونماذج متعدّدة لخلق تأثير متعدّد الأبعاد"، تقوم Marvici بصبغ شرائط متمايلة ومنحنية بمختلف ظلال الشعر الملوّنة على طول 6 انتش على شريحة زجاجيّة ثمّ توزّع جزءاً من خصلات الشعر وتفرشها مسطّحة على كامل سطح الشريحة الزجاجيّة، وبواسطة سكّين بلاستيكيّ تعمل على تمرير خصلات الشعر على تلك الشرائط الملوّنة سابقاً ومزجها مع كلّ الألوان الستة، ما تحصلين عليه نظريّاً هو خصلات هايلايتر طبيعيّة.
مع ملاحظة أن العملية تستغرق حواليّ 20 دقيقة للحصول على شعر بألوان متداخلة وممزوجة بطريقة جميلة وأنيقة، وإنّما بشكل مموّه، وستجدين قريباً هذه التقنيّة تدقّ أبواب صالونكِ المفضّل، فقد تمّ استدعاء Marvici إلى صالونات عدّة للتعريف بتقنيّتها الجديدة واعتمادها بشكل رسميّ وعاجل في مختلف الصالونات المعتمدة، فإذا كانت الفرصة متاحةً لك فلا تترددي في تجربتها. mmm
اقرا المزيد
0 2:11 ص

شارك عبر

0 0 0 +1

10‏/10‏/2015

  • اخبار المرأة
عدد التعليقات : 0 بواسطة : Unknown بتاريخ : 10‏/10‏/2015
إن الحصول على إطلالة أنيقة وجذابة يحتاج منك لأن تهتمي بشكل شعرك وطريقة تسريحته بشكل دائم لأن الشعر المرتب هو أساس جاذبية إطلالتك. وهذا لا يعني التواجد الدائم في صالونات التجميل بل على العكس فربما التفرغ لدقائق قليلة من أجل الاهتمام بنفسك يومياً قبل النوم كفيل بمنحك تسريحة شعر رائعة ومميزة يمكنك اعتمادها في نهاراتك سواء في العمل أو الجامعة.

وسنعرفك اليوم على مجموعة من الطرق السهلة والبسيطة والتي يمكنكِ القيام بها قبل النوم لتحصلي على شعر مميز وأنيق في  صباح اليوم التالي:

• اصنعي من شعرك ضفيرة قبل الخلود إلى النوم وفكيها في صباح اليوم التالي لتحصلي على شعر مموج بشكل ناعم وطبيعي.

• طبقي القليل من جلّ الشعر على أطراف شعرك وبعثري الخصل بشكلٍ عشوائيّ. وعند استيقاظك في الصباح مرّري أصابعكِ داخل الشعر واسدليه بحيث تحصلي على شعر عشوائي ساحر.


• قسّمي شعرك إلى مجموعة من الخصلات ولفي كل خصلة على شكل كعكة صغيرة، ثم رشّي عليها مثبت الشعر قبل  النوم لتحصلي على شعرٍ مموج جميل في الصباح.

• قومي بعمل تسريحة الكعكة المنخفضة في الليل ورشّي عليها مثبت الشعر. ثم فكّيها في صباح اليوم التالي لتحصلي على تموجات عريضة وناعمة في شعرك من الوسط وحتى الأطراف
اقرا المزيد
0 9:09 ص

شارك عبر

0 0 0 +1

08‏/10‏/2015

  • صحه
عدد التعليقات : 0 بواسطة : Unknown بتاريخ : 08‏/10‏/2015
إن أول غذاء ينزل إلى جوف الإنسان بعد ولادته مباشرة هو الحليب، فهو الغذاء الأساسي لنا منذ لحظات الولادة الأولى، وله الكثير من الفوائد وخاصةً حليب الأم، ولكننا اليوم لسنا بصدد الحديث عن هذه الفوائد، بل سنبين جانب آخر للحليب وهو الجانب السلبي، بحسب مجلة "رؤى"؛ حيث ينصح الأطباء عادة بالتركيز على شرب الحليب، لكن في المقابل أظهرت العديد من الدراسات العلمية مجموعة متنوعة من الآثار الصحية الضارة المرتبطة مباشرة باستهلاك الحليب.
الواقع هناك حقيقة مرتبطة بالحليب وهي أن أجسادنا لا تتمكن من امتصاص من الكالسيوم الموجود في الألبان وخصوصاً إذا كانت تلك الألبان مبسترة، ليس ذلك فحسب بل إن تلك الألبان تزيد الأمر سوءاً حيث تستنزف الكالسيوم الموجود في العظام.
وتفصيل ذلك هو أن البروتين الحيواني الموجود في الحليب يزيد من رقم حموضة الجسم وبالتالي يبدأ الجسم في عمل إجراء تصحيحي وهو معادلة التأثير الحامضي بآخر قاعدي، وبما أن الكالسيوم معادل قاعدي ممتاز فسيحصل عليه من العظام بالتأكيد, وبعد معادلة الحموضة فإن الكالسيوم الذي يتم سحبه من العظام يخرج من الجسم من خلال البول لتكون المحصلة في حدوث عجز في كمية الكالسيوم الموجودة بالجسم، وبالتالي تزيد فرص حدوث الكسور و الهشاشة، لذلك يلاحظ من خلال الإحصائيات أن الدول الأقل استهلاكاً لمنتجات الألبان تكون أقل في معدلات حوادث كسور العظام من غيرها.
لم يعد الحليب إذاً وسيلة لمحاربة الكسور كما كان يعتقد سابقاً بل مسبب لها و قد وجدت دراسة حديثة أن استهلاك الحليب مرتبط بكسور عظام الورك عند المسنين.
في النهاية فإن تناول كوب واحد من الحليب يومياً لن يضرك، كذلك تناول الأطعمة الغنية بفيتامين د بالإضافة لتنويع مصادر الكالسيوم في حميتك الغذائية بالإضافة إلى ممارسة الرياضة، قد يفيدك بشكل كبير بحيث يمكنك تعويض الفقد وبالتالي حمايتك من الكسور ومشاكل هشاشة العظام، وتؤكد الدراسات على أن تناول اللبن الزبادي أو الجبن لا يسبب المشاكل ذاتها التي قد يسببها الحليب.
والجدير بالذكر انه يمكن الحصول على الكالسيوم من خلال تناول الكرنب، البروكلي، اللفت، السمسم، الشوفان، فول الصويا، التين المجفف، القرنبيط، البرتقال، السلمون، السردين، إضافة إلى الخضروات الورقية وخصوصاً ذات الأوراق الداكنة.
اقرا المزيد
0 7:26 ص

شارك عبر

0 0 0 +1
  • صحه
عدد التعليقات : 0 بواسطة : Unknown بتاريخ : 08‏/10‏/2015
توصلت نتائج دراسة بريطانية جديدة، إلى أن حوالي 29% من الشباب بين عمري 12 و 25 المصابين بالسرطان لا ينتبهون هم أو أهلهم أو أطبائهم لعلامات السرطان، إلا عند تدهور حالتهم ولجوءهم إلى غرفة الطوارئ في المستشفى.
وقرر الأطباء في ضوء الإحصائيات الجديدة، الكشف عن أكثر خمس أعراض شيوعًا للسرطان في مرحلة الشباب، وتعتبر هذه الإشارات خطيرة إذا كانت غير مبررة بحدث مسبق أي أتت فجأة، أو لم تزل مع الوقت.
ويأتي الألم غير المبرر والذي لا يزول بالمسكنات أولى هذه العلامات، ويتبعه ظهور نتوء أو ورم صغير، ويعتبر التعب الشديد لدرجة عدم مقدرة الشخص على النهوض ونقص ملحوظ في الوزن بدون سبب وتغير لون أو حجم الشامات (علامات الجلد) من علامات وجود السرطان والتي تستدعي فحص الطبيب فورًا.
وبحسب صحيفة " المغرب اليوم"، يعد سرطان الغدة الدرقية وعنق الرحم والأمعاء والمبيض أكثر أنواع السرطان انتشارًا بين الشباب، و يتماثل حوالي 84% من الشباب المصابين بسرطان الدماغ للشفاء أكثر من الأطفال والبالغين، فيما تقل نسب الشفاء في سرطان العظام.
وتشير الإحصائيات إلى أن 30% من المراهقين بين عمري 14-19 و14% من الشباب بين عمري 20-24 معرضون لخطر الإصابة بالسرطان أو مصابون فعلًا.
وتحاول الجهات المختصة في بريطانيا رفع وعي الناس والشباب تجاه علامات إصابة الشباب بالسرطان، واستشارة الطبيب عند الحاجة إلى ذلك.
اقرا المزيد
0 1:02 ص

شارك عبر

0 0 0 +1
  • صحه
عدد التعليقات : 0 بواسطة : Unknown بتاريخ : 08‏/10‏/2015
إذا كنت تعانين من تأخر الإنجاب، فما عليك سوى الإقبال على شرب الحليب؛ حيث نصح باحثون في جامعة هارفارد الأمريكية النساء اللاتي يحاولن زيادة فرص الإنجاب باستهلاك منتجات الحليب كاملة الدسم، بما لا يقل عن مرة واحدة في اليوم.
وبحسب ما نشرته صحيفة "اليوم السابع" فإن الدراسة التي نشرت بمجلة "هيومن ريبرودكشن" كشفت أن هناك علاقة بين استهلاك الحليب "قليل الدسم" وزيادة فرص تأخر الإنجاب نتيجة لزيادة حصول اضطرابات في الإباضة عند النساء.
وبحسب مجلة "زفافي"، أشارت الدراسة التي أجراها فريق أطباء في جامعة هارفارد الأمريكية والتي شملت أكثر من 18000 امرأة في سن الإنجاب أن النساء اللاتي يستهلكن مقداراً معيناً من منتجات الحليب قليلة الدسم مرتين يومياً على الأقل قد زادت عندهن مشاكل الإباضة ومن ثم تأخر الحمل بنسبة 85% مقارنة بالنساء اللاتي استهلكن نفس المنتجات مرة واحدة في الأسبوع، طبقاً لما ورد بوكالة "أنباء الشرق الأوسط".
وفى المقابل قلت معدلات حدوث مشاكل التبويض وزادت معدلات الحمل عند استهلاك مقدار واحد من منتجات الحليب كاملة الدسم مرة واحدة يوميا على الأقل بنسبة 27% مقارنة باستهلاكه مرة واحدة في الأسبوع.
اقرا المزيد
0 12:57 ص

شارك عبر

0 0 0 +1
عدد التعليقات : 0 بواسطة : Unknown بتاريخ : 08‏/10‏/2015
تعرفي معنا على أفضل المقاعد التي توفر لك مكان للجلوس والقراءة والراحة، والاستمتاع بكل ما يحيط بك، فضلاً عن توفير المساحة، والجودة العالية في التصميم، وبحسب صحيفة "العرب اليوم"، يمكنك أن تختاري واحد من الآتية للحصول على المواصفات العالمية التي أدرجناها لك وهي:
تعتبر مقاعد "ستنالي" الدوارة بتصميمها الانتقائي من المقاعد الكبيرة المريحة، التي تنجد بأنواع مختلفة من القماش، مثل: الصوف والتويد والمخمل، ويعطي اللون الأبيض منها شعورًا بالراحة في الصالون.
كما يمتاز مقعد "روشيل" الفرنسي بتصميمه الفاخر، وهو مصنوع من خشب "المانجو" الصلب، ومنجد بالقطن الفرنسي الملون مع مسند للظهر، وينسجم بسلاسة مع صالون بتصميم تقليدي أو انتقائي.
ولا يمتلك مقعد "أوزوالد" أذرع؛ لكنه يتسم بصغر حجمه وبأرجل برونزية رفيعة ليناسب المساحات الصغيرة، ويعطي الجالس عليه الشعور بالراحة بسبب تنجيده على شكل وسائد مربعة صغيرة.
بينما يعكس كرسي "كارينا"، فترة منتصف القرن الماضي، المصنوع من خشب "البلوط" الأملس، والمنجد بالصوف المنسوج المحبب للنظر والعملي في الوقت نفسه، ويعد مثاليًا لأخذ قسط من الراحة والاستلقاء بعيدًا عن العالم بأذرعه العالية ودعامة الظهر التي يمتلكها.
ويمتلك مقعد "هوغو" العالي ذو الشكل البسيط والخطوط الواضحة عددًا من الخيارات في لون القماش كخليط الأصفر والأسود الذي يناسب مكانًا ضيقًا فيلفت له الأنظار، وتعطي الأذرع المنخفضة الواسعة لكرسي "هندريكس" منظرًا جديًا وباردًا، وهو مريح ومناسب للمساحات الكبيرة بقماش المخمل الأرجواني.
ويظهر كرسي "غيديس" على شكل المروحة بظهره المقسم إلى أقسام طولية، ولونه الرمادي البسيط، ويمتاز بخفته؛ نظرًا لأرجله الخشبية القصيرة والرفيعة، فيما صمم كرسي "لاوريل" على الطريقة الكلاسيكية بأرجله الخشبية القصيرة ويتوفر هذا الكرسي بحوالي 200 نوع من القماش وتصميمين من الأرجل، بينما يمتلك مقعد "فيلستيد" إطارًا من الصلب الأسود وأذرع مكشوفة، ويأتي تنجيده من الجلد؛ ليعطي المتانة للمعقد.
اقرا المزيد
0 12:39 ص

شارك عبر

0 0 0 +1
  • مواضوع مميزة
عدد التعليقات : 0 بواسطة : Unknown بتاريخ : 08‏/10‏/2015
يمكن القول أن اللونين البيج والبني احتلا مساحةً واسعة في تصاميم الأثاث المخصص للصالونات لشتاء 2016؛ حيث طحت العديد من دور التأثيث والديكور المنزلي حول العالم تصاميمها بهذين اللونين.
وبحسب صحيفة "العرب اليوم"، تنوعت الصيحات الراقية التي تخص الصالونات العصرية واختلفت تصاميمها حسب الرغبة وحسب المساحة المتوفرة في الصالون كذلك والتي تحقق رغبة الزبائن وكل الراغبين في تجديد ديكورات منازلهم وتأثيثها استعدادًا لفصل الشتاء الذي يشتهر ببرودة الطقس ويتم فيه اللجوء إلى الألوان الدافئة التي تزيد من جمالية المكان وتجعله أنيقًا ومميزًا كذلك، وينصح بها خبراء الديكور للحصول على تجديد عنوانه الأناقة والتميز في الصالون الذي يعد من الفضاءات الأساسية في المنزل حيث يتم استقبال الضيوف وقضاء أروع الأوقات.
ويمكن اعتماد اللون البني بدراجاته والبيج كذلك في تجديد الصالون بطرق بسيطة وسهلة تمكن من جعل هذا المكان مميزًا وأنيقًا ومريحًا للعين كذلك لاسيما إذا تم التنسيق بين القطع والتفنن فيها، إذ يمكن استخدام اللون البيج في الجدران الجانبية مع اعتماد اللون البني في الجدار الرئيسي للصالون والجدار المقابل له، ثم اللجوء إلى كسر الرتابة باعتماد زخرفة معينة أو نقشة مميزة كعبارة بالخط العربي أو مجرد لمسة من الرتوشات الخفيفة على الجدار الرئيسي لمنحه الأناقة والرقة والتميز، ثم استخدام الأثاث الذي ينطلق من الكنبات الخاصة بالصالون والتي يفضل اعتمادها بلون واحد للحفاظ على أناقة الصالون كالبني الداكن مثلًا أو الفاتح أو اعتماد البيج الداكن فيها مع استخدام مجموعة من الوسائد المعاكسة للون المعتمد مثلا استخدام الوسائد البنية مع البيج الفاتح أو العكس وذلك للحفاظ على قواعد الأناقة والتنسيق في الصالون .
ويمكن إضافة لمسة السجاد التي تعتبر من أهم الأساسيات في الصالون والتي يفضل اعتمادها من اللون الأبيض أو البيج الفاتح لمنح المكان جمالية مميزة وأنيقة هذا بالإضافة إلى استخدام طاولة وسط الجلسة تحمل لمسة من الديكورات البسيطة والمميزة في الوقت ذاته كمجموعة من الزهريات التي يختلف حجمها ويفضل أن تكون ما بين 3 إلى 5 وترتيبها بشكل متناسق على الطاولة لجعلها نقطة أنيقة في المكان هذا دون نسيان الطاولات الجانبية التي تلعب دورًا مهمًا في منح المكان إضاءة مميزة باعتماد أباجورات جانبية من اللون البيج أو البني أو حتى الأبيض ويفضل أن تكون ذات إضاءة بيضاء لتجعل المكان مميزًا ومشعاً، مع استخدام لمسة الستارة إذا كان للصالون نوافذ ويفضل طبعًا أن تكون باللون البيج المزخرف بروتوشات من اللون البني للحفاظ على الألوان الخاصة بالصالون وعدم الخروج عن القاعدة التي تجعله أنيقًا ومميزًا في كل الأوقات.
كانت هذه بعض الاقتراحات، فلا تترددي في وضع بصمتك الخاصة والتفنن في اختيار ديكورات صالون منزلك باللون البني أو البيج، وتضعي بعض اللمسات اللونية، كاللون البرتقالي الداكن، أو الكموني، التي تجعل المكان أكثر إشعاعا.
اقرا المزيد
0 12:32 ص

شارك عبر

0 0 0 +1

07‏/10‏/2015

عدد التعليقات : 0 بواسطة : Unknown بتاريخ : 07‏/10‏/2015
لم تعد السيدات في هذه الأيام ربات بيوت فحسب، فالكل يستيقظن منذ الصباح ويستقلن مركباتهن ويتجهن إلى العمل، ثم يعدن إلى المنزل، لينجزن ما أمكن من الأعمال المنزلية، ثم يخلدن إلى النوم ليبدأ في الغد يوم جديد..... لكن أين هي حياتك الزوجية في خضم هذه التراكمات التي تعلو راسك من عمل في الوظيفة وعمل في المنزل وواجبات تجاه الأبناء؟ وهل أنت زوجة تقوم بواجباتها على أكمل وجه؟ أم أن العمل الوظيفي بات يهدد استقرار حياتك الزوجية؟ تعالي نكتشف معاً وبحسب مجلة "لهن"، بعض المؤشرات التي تدل على انك مهملة بحق البيت، وأن الوظيفة باتت تشكل خطراً على زواجك.
المؤشر الأول الذي ينذرك بوجود خطر على علاقتك الزوجية هو انك لا تلتقين بزوجك إلا قليلاً، فأنت فترة الصباح إلى ما بعد الظهر في العمل، وما بعد الظهر تنشغلين بأعمال المنزل والأولاد إلى وقت متأخر من الليل، فقد تجتمعين به فقط عند تناول وجبة الغداء، وفي السرير عند التوجه إلى النوم، وهنا عليك إعادة الحسابات وتخصيص جزء ولو بسيط للزوج، كسهرة على التلفاز، أو شرب القهوة معاً، أو التنزه قليلاً بعد الغداء.
كذلك إذا كنت تعيشين القلق الوظيفي حتى في عطلة نهاية الأسبوع، فالأمر ليس منطقياً البتة، فهذه العطلة من حقك وحق زوجك وحق الأبناء، فلا تكوني أنانية وتخصصيها لك وحدك، مثلاً حضري طبق مميز يحبه الزوج، قومي بترتيب حاجياته الخاصة وتفقدها كملابسه، اذهبوا في نزهة ولو قصيرة لتناول الغداء في الخارج، حضري سهرة مميزة لزوجك لقضائها وحدكما.
كذلك فإن العمل برفقة الجنس الآخر قد يشكل إزعاجاً كبيراً للزوج، فالخروج المتكرر معهم وتبادل الأحاديث، وقضاء وقت طويل في العمل يثير غيرة الرجل، وهنا عليك التنبه إلى هذه النقطة؛ حتى لا تكون السبب في زعزعة كيان أسرتك.
وكذا الحال إذا كنت تعودين مرهقة وهو أمر طبيعي إلى المنزل ولا تقوين على الحراك أو تأدية أية واجبات منزلية، فهنا عليك أن ترحمي نفسك قليلاً، ولا باس في اخذ فترة إجازة من العمل، تعيدين فيها ترتيب بعض الأمور التي عليك القيام بها، أو انجاز مهام متراكمة عليك خلال أيام العمل.
اقرا المزيد
0 8:48 ص

شارك عبر

0 0 0 +1
عدد التعليقات : 0 بواسطة : Unknown بتاريخ : 07‏/10‏/2015
نتعرف في هذا المقال على ستة أنواع من العطور، تكاد تكون من أعذب وأرقى العطور التي تستطيع أن تأسر الألباب، وبحسب مجلة "الرجل"، يمكن أن تأخذك هذه العطور إلى عالم آخر من الإبداع العاطفي، وتضيف إليك الانتعاش والحيوية، ويمكن أن نجمل هذه العطور بــ:
1- عطر "جنتلمان أونلي كاجوال شيك" Gentleman Only Casual Chic من "جيفنشي" Givenchy، وهو عطر مفعم بالخفة والجاذبية، احتفظ هذا العطر بإيقاعات سلفه السابق والمتمثلة بنغمات الصندل والأرز وأراق السندر، لكن ماء التواليت الجديد هذا يفصح عن شخصية خاصة به تتميز بالحيوية والانتعاش، ويرجع الفضل في ذلك إلى ثلاثي غريب من التوابل، الهال، الزنجبيل، العرعر، هذا العطر الخشبي المتبل المنعش ينجح في التوفيق بين الانتعاش والقوة ويجذب براحته.
2- كولونيا "لوم إيديال" L’Homme Ideal من "غيرلان" Guerlain، هو عطر مخصص للرجل العصري الذي يتقن فن الغواية وإيقاع شريكته في حبه كل مرة، تقوم الطاقة المنشّطة لدرجة الفاكهة الحمضيّة الطاغية بافتتاح العطر، يليها انتعاش الليمون الهندي والبرتقال، ثمّ تألّق الفلفل الزهريّ والبرغموت قبل فتح المجال أمام لمسة مدهشة من شراب الكامباري، تكون الدرجة الوسطى الساحرة التي تتألّف من النيرولي الحامض بشكلٍ لذيذ والكثافة المتنامية للّوز النضر حاضرة منذ البداية وحتّى نهاية الرحلة.
3- عطر "أيقون" ICON من "دانهيل" Dunhill، يسجل هذا العطر بداية عهد جديد من العطور لدار "دانهيل" Dunhill حيث تم تصميمه بوحي من عالم السيارات المثير، إنه عطر مخصص للرجل الأنيق العصري يفتتح العطر بنغمات نادرة ونفيسة تجمع النيرولي الكامل والبرغموت الإيطالي والبهار الأسود الحاد الذي يجمعها مع النغمات الوسطى من حب الهال ولافندر البروفانس ليضفي لمسة فريدة من الرجولة والتجدد، في القاعدة يمكن الاستمتاع بالدفء الساحر لخشب العود الدخاني ونغمة جلدية لزهرة السوسن جذابة في العمق ممزوجة مع بنجيل الهند المتواضع وبالقليل من طحلب البلوط لتنصهر في عبير بديع وفريد.
4- عطر "فيريه بلاك" Ferre Black من "جان فرانكو فيريه" Janfranco Ferre، هو عطر راقٍ للرجال، بتركيبة خشبية مع نفحات حادة تضفي إليه كثافة وتغلفه بطابع من الغموض والسحر الفتان، يختبئ الغموض في النفحات التي تفتتح العطر، تركيبة من الغريبفروت، البهار واللافندر، كثيفة وعميقة، مازجاً من دون تحفظ الكثافة الحادة لنفحاته من الحمضيات مع سحر زهرة اللافندر، في نفحاته الوسطى نكتشف أكثر نفحاته شاعرية، تطلقها توابل مميزة مثل الكزبرة أو الهيل الأغمق، متحدةً في تناغم مثالي وجذاب تعلوه زهور البرتقال المذهلة، أخيراً يكشف العطر عن طابعه الرجالي العميق في نفحاته الأخيرة، بفضل نغماته من خشب الأرز التي يحفزها البتشولي الشرقي ويرتقي بها الخضار القوي لشجرة الكومارو.
5- عطر "نوي ديساي" Nuit d’Issey من مجموعة "إكسبيديشون" Expedition من "إيساي مياكي" Issey Miyake، يتميز بتركيبة فاتنة، ابتكرها خبيرا العطور دومينيك روبيون ولوك دونغ من شركة IFF ، تنجح في تسريب شعاع من النور يخترق ظلمة الليل من خلال الجمع بين البرغموت والجريب فروت، ما يقدّم تصوّرًا خاصًا لوهج القمر، أمّا الغموض الذي يكتنف هذا العطر فيُعزى إلى النفحة الجلدية التي تعزّزها التوابل، فيما تمنحها النفحات السفلى المركّبة (الأخشاب السوداء، الباتشولي، البخور) جذورًا عميقة، وقد حافظت قارورة العطر على شكلها، إلّا أنّها جاءت بلون أسود قاتم تنعكس عليه هالة من ضوء القمر.
6- عطر "بوند نمبر 9 خشب الصندل" Bond No.9 Sandal Wood من علامة "بوند نمبر 9 نيويورك"Bond No.9 New York، هو عطر هادىء ورصين لكنه جذاب في الوقت نفسه ومليء بالغموض، فالنفحات الأولية، على سبيل المثال، هي نفحات الجزر الترابية الحادة، بالإضافة إلى نفحات زهر السوسن الشبيه بالبنفسج، ونفحات الهيل النفاذة، تنساب هذه النفحات الرائعة إلى قلب العطر حيث يتألق خشب الصندل بمفرده وكذلك بمساعدة نفحات التين الشهي وخشب البردي، وهو خشب عطري يتميز برائحة جافة مميزة كان يستخدم قديماً كأحد أول أشكال ورق الكتابة، أما قاعدة العطر فتعكس نفحات نفاذة تجمع بين المسك الجذاب وطحلب السنديان الفواح والعنبر بنفحاته العسلية، وهو مثل خشب الصندل يستخرج من شجرة قوية متميزة.
اقرا المزيد
0 8:44 ص

شارك عبر

0 0 0 +1
  • مميزة
عدد التعليقات : 0 بواسطة : Unknown بتاريخ : 07‏/10‏/2015
تزخر اليونان بالعديد من المناطق الأسرة التي يمكن لأي عروس أن تحظى من خلالها بتجربة فريدة لشهر عسل لا ينسى، واليوم سنطلع سوياً وبشكلٍ مقتضب على أشهر الأماكن التي يمكن أن تكون وجهة مميزة لشهر العسل، وذلك بحسب مجلة "ياسمينة"، فتابعينا.
جزيرة سانتوريني ومناظرها الخلابة، تمتعي بأجمل المناظر الطبيعية في جزيرة سانتوريني واختاري احد فنادقها المميّزة بهندستها الفريدة والمطلّة على الشواطئ الرمليّة الخلابة؛ حيث ستتمتعين بالتشمس والسباحة مع شريك حياتكِ وتعيشين أجمل الأوقات الرومانسية على غروب الشمس.
تمتعي بالسهر مع حبيبكِ في شوارع ميكونوس، بالإضافة إلى بحرها الرائع وطقسها الخلاب، تتمتع جزيرة ميكونوس بحياة ليليّة فريدة حيث تتعدد المطاعم حيث يمكنكِ السهر وتذوق أشهى المأكولات اليونانية، كما يمكنكِ الاستفادة من التسوق وشراء الهدايا للأقارب والأصدقاء.
استرخي وتمتعي بالهدوء في جزيرة ساموس، تتعدد جزر اليونان وتتميّز كل جزيرة بطابعها الخاص، لكن إذا أردت الاسترخاء بعد ضغوطات تحضيرات الزفاف، ننصحكِ بزيارة جزيرة ساموس التي تتميّز بالشواطئ الهادئة، الطبيعة الخلابة، المناظر الساحرة، الفنادق الفخمة والحياة الليلية المسليّة.
عيشي حياة المغامرة في جزيرة رودس، تتميّز جزيرة رودس بروح المغامرة حيث يمكنكِ القيام بالنشاطات المائية كالسباحة والغطس كما يمكنكِ التمتع بالتسوق والسهر في شوارعها بين أشجارها الخضراء وتحت نجومها اللماعة.
اكتشفي أهم المعالم الأثرية في جزيرة كوس، إذا كنتِ تحبين زيارة المعالم الأثرية واكتشاف أهم المدن التاريخية ننصحكِ بزيارة جزيرة كوس في اليونان إذ أنها تحتوي على معالم تاريخية رائعة، كما يمكنكِ الاستفادة من شواطئها الخلابة وأسواقها المتنوعة.
اقرا المزيد
0 1:23 ص

شارك عبر

0 0 0 +1
عدد التعليقات : 0 بواسطة : Unknown بتاريخ : 07‏/10‏/2015
عادةً يحذر الأهالي والأطباء من عملية الجلوس المتواصلة لساعات طوال أمام الشاشات بهدف اللعب بالعاب قتالية وغيرها، لكن حديثاً توصلت دراسة علمية إلى أن ألعاب الفيديو، لاسيما ألعاب الإثارة والتشويق، قادرة على تعزيز وظائف الدماغ، وفق ما ذكرت صحيفة "ديلي ميل" على موقعها الإلكتروني.
وبحسب موقع "24"، انتقد الباحثون الدراسات السابقة التي تحذر من خطر ألعاب الفيديو ودورها في تشجيع العنف والسلوك العدائي لدى اللاعبين، معتبرين أن التعميم لا يفيد في هذه الحالة.
وقال الباحث شون غرين إن الإجابة على سؤال من قبيل ما هو تأثير تناول الطعام على الجسم سيكون مستحيلاً، ما لم يتم تحديد نوعية الطعام ومكوناته، رابطاً ذلك بنوعية ألعاب الفيديو التي يمارسها اللاعبون ومحتواها.
وذكرت الدراسة التي نشرها اتحاد جمعيات العلوم السلوكية والدماغية في الولايات المتحدة أن ألعاب الفيديو السريعة والمليئة بالفوضى والتي تتطلب من المستخدم اتخاذ قرارات دقيقة وسريعة تملك آثاراً إيجابية على أدمغتهم، مثل تحسين مستوى النظر، ورفع مهارات التركيز.
وجاء في الدراسة أن ألعاب الفيديو الحديثة تطورت إلى حدّ أنها أصبحت تدخل ضمن نطاق عمل علماء النفس وعلماء الأعصاب، والمربّين، مشيرةً إلى أن ألعاب الفيديو تملك بالإضافة إلى وظيفتها المعرفية، وظيفة سلوكية وهي التأثير على التفاعل الاجتماعي، الذي يمكن أن يكون إيجابياً أو سلبياً بحسب محتوى اللعبة.
اقرا المزيد
0 1:18 ص

شارك عبر

0 0 0 +1
  • صحه
عدد التعليقات : 0 بواسطة : Unknown بتاريخ : 07‏/10‏/2015
يشكو البعض من وجود منطقة داكنة على بشرتهم منذ الولادة وهي معروفة عند العامة بالوحمة، والتي قد تظهر في أماكن بارزة من الوجه أو الرقبة فتسبب بإحراج كبير لأصحابها.

فما هي الوحمة ؟ وهل يمكن إزالتها بطرق طبيعية دون اللجوء للطرق الجراحية أو الليزر؟

سنجيبكم اليوم على هذه الأسئلة من خلال المقال التالي:
الوحمة هي منطقة داكنة تتكون على جلد الطفل منذ ولادته و قد ترافقه طيلة حياته. يمكن للوحمة أن تظهر في أي منطقة من الجسم. وتكون باللون الأحمر أو البني أحياناً.

قد تختفي الوحمات الحمراء و القرمزية اللون غالباً مع تقدم السن. أما الوحمات الصبغية باللون البني فيمكنك عمل الطرق التالية لإزالتها مع الوقت :

زيت الزيتون: قومي بتدليك مكان الوحمه بزيت الزيتون بشكل يومي لمدة 10 دقائق.

زيت الخروع: دلكي الوحمة بزيت الخروع يومياً قبل الخلود إلى النوم وستشعرين أن لونها بدأ يفتح حتى تزول نهائياً بعد ثلاثة شهور.

خل التفاح: اخلطي خل التفاح مع عصير البصل وامسحي مكان الوحمة بالمزيج، اتركيه قليلاً ثم اغسليه بالماء الفاتر.

عصير الليمون: دلكي الوحمه بعصير الليمون المخفف بالماء 3 مرات يومياً. كما يمكنك استخدام عصير الطماطم المخفف بدلاً من عصير الليمون.

احرصي على تناول الأطعمة الغنية بفيتامين c و فيتامين A بكثرة.

وأخيراً ننصحك عزيزتي: بتجنب التعرض لأشعة الشمس الضارة قدر الإمكان.
اقرا المزيد
0 1:13 ص

شارك عبر

0 0 0 +1
  • صحه
عدد التعليقات : 0 بواسطة : Unknown بتاريخ : 07‏/10‏/2015
خذ دقائق قليلة من وقتك لحماية نفسك من مرض قاتل!
مع نهاية كل موسم، يُفضل دوماً التحقق من حالتك الصحية العامَة وما التغيرات التي قد طرأت عليك. ومع نهاية موسم الشمس، يجب التحقق من صحة بشرتك بالأخص إن لم تقم بفحص جلدي منذ وقت بعيد، إذ أثيتت الدراسات أن شخص واحد من بين 5 أشخاص قد يكون مصاباً بسرطان الجلد.

في البداية، تحقق من كل بقعة غريبة ظهرت على بشرتك باتباع قاعدة ABCDE الذي يتبعها أطباء الجلدية والتناسلية، فتحقق من الشامَات التي تكون:
- حدودها غير منتظمة
- غير متماثلة
- متعددة الألوان
- قطرها أكبر من ممحاة قلم الرصاص
- تتطور وتتغير مع مرور الوقت

إن وجدت أي علامة تثير قلقك ، توجه إلى طبيب الجلدية مباشرة ويفضل المتابعة معه سنوياً للوقوف على أي خطر يحدق بك.
اقرا المزيد
0 1:09 ص

شارك عبر

0 0 0 +1
  • صحه
عدد التعليقات : 0 بواسطة : Unknown بتاريخ : 07‏/10‏/2015
تتميَّز بعض الأطعمة بأنها أكثر حرقاً للدهون؛ على اعتبار أنَّ لها تأثيراً حرارياً عالياً جداً. لذلك يمكنك حرق سعرات حرارية من خلال تناول هذه الأطعمة دون أن تبذل أيَّ جهد يُذكر، كما أنها تساعد في تنظيم عملية «التمثيل الغذائي» لحرق الدهون بشكل أسرع.. بالتأكيد لن يتمّ الاعتماد عليها وحدها لخسارة الكثير من الوزن، ولكن يمكن القول إنها تساعد كثيراً في خسارة السعرات الحرارية.

ومن الأطعمة التي تسهم في حرق الدهون:

الحبوب الكاملة: جسمك يحرق المزيد من السعرات الحرارية عند تناولك الحبوب الكاملة والأطعمة المتكاملة من حيث العناصر الغذائية، فهي غنية بالألياف؛ مثل: الشوفان، والأرز البني.. وهذه الأغذية تمنح جسمك حرقَ ضعف ما يحرقه عند تناول الأطعمة المصنّعة.

اللحوم الخالية من الدهون: للبروتين تأثيرٌ عالٍ في حرق الحرايرات؛ حيث إنك تحرق نحو 30 % من السعرات الحرارية أثناء عملية الهضم. فمثلاً يتطلّب هضم صدر الدجاج الذي يحتوي على 300 سعرة حرارية نحو 90 سعرة حرارية «يستهلكها» في عملية الهضم فقط.
منتجات الألبان قليلة الدسم: تعدّ هذه الأطعمة غنية بالكالسيوم وبالفيتامين D، وتسهم في بناء العضلات والمحافظة على عضلات المعدة، وبالتالي في عملية امتصاص الطعام بشكل أفضل بكثير.

الشاي الأخضر: إنَّ شرب أربعة أكواب من الشاي الأخضر يومياً يساعد في تسريع عملية الأيض، وبالتالي في التخلص من الطعام في المعدة وحرق الدهون بشكل أسرع.

العدس: إنَّ الشعور بالتعب وعدم القدرة على إكمال المهام اليومية قد يسبّبه نقص الحديد. وتشير الدراسات إلى أنَّ كوباً واحداً من العدس فيه ما يعادل
35 % من حاجة الجسم اليومية من الحديد، بالإضافة إلى أنَّ العدس غني بالحديد فإنه أيضاً يدفع للشعور بالشبع والامتلاء وهو قليل السعرات الحرارية.

الفلفل الحار: كشفت الدراسات أنَّ المركب الغذائي في الفلفل الحار يتسبَّب في ارتفاع درجة الحرارة في الجسم، ما يجعلك تذوّب سعرات حرارية إضافية. يمكنك الحصول عليه من خلال تناوله كما هو، أو مطبوخاً، أو مجفّفاً،
أو مسحوقاً.. ويمكن إضافة الكثير من الصلصة الحارة إلى الحساء، والبيض، واللحوم.
اقرا المزيد
0 1:05 ص

شارك عبر

0 0 0 +1
  • صحه
عدد التعليقات : 0 بواسطة : Unknown بتاريخ : 07‏/10‏/2015
نتعرف في هذا المقال على السلبيات والايجابيات المبتغاة من حقن حمض الهيالورونيك، والتي طرحت كبديل للثدي الصناعي؛ حيث تعتبر مثار جدل في بعض الدول، مما استدعى إيقاف التعامل بها في بعض الدول مثل فرنسا، وقبل كل شيء لا بد من معرفة بعض الحقائق عن هذه الحقن، وذلك بحسب مجلة "الجميلة".
يمكن القول انه للوهلة الأولى، يبدو أن حقن حمض الهيالورونيك في الثديين بدلاً من زراعة ثدي اصطناعي له فوائد، فنسيج الثدي لا يتغير كثيراً، ولكن الأهم هو أن حمض الهيالورونيك قابل للامتصاص، مما يمنع المشاكل التي قد يفرضها الثدي الاصطناعي على مر السنوات: الثقب، أو إنشاء كبسولة من قبل الجسم حول الثدي الاصطناعي تصبح صلبة، الخ، علاوة على ذلك، فإن حقن حمض الهيالورونيك تقنية أسهل بكثير من وضع الثدي الاصطناعي، فهو لا يتطلب التخدير العام ويمكن نظرياً أن يتم ممارسته في عيادة الطبيب.
أما عن سلبيات حمض الهيالورونيك فتكمن في التكلفة العالية للغاية، بما أنه يتطلب حقن كميات كبيرة جداً من حمض الهيالورونيك، ويتم عادة استخدام هذه المادة لملء تجاعيد الوجه، لذا يستخدم لهذا الغرض بضعة ملمترات مكعبة فقط، وعلى الرغم من هذا، الكمية القصوى التي يمكن حقنها تظل أقل بكثير من حجم الثدي الاصطناعي، وبالتالي فإن تكبير الحجم يظل محدوداً.

إضافة إلى ذلك، لا يكون كل هذا المنتج محتوى مثلما يمكن أن يكون السيلكون في الثدي الاصطناعي، فهو يتبعثر في الثدي بكامله، وليس لهذا مخاطر، مع ذلك، الثدي يظل عضو هش وعرضة بشكل كبير للسرطان، ونشر أي مادة فيه يجب أن يكون موضوع يخضع لدراسة متأنية.
وبطبيعة الحال، حقيقة أن حمض الهيالورونيك قابل للامتصاص تعني أنه يجب إعادة الحقن كل ستة أشهر أو نحو ذلك، والتكلفة ستتكرر على مر السنين.
وقد تبدو السلبيات التي تم تقديمها حتى الآن بسيطة بالمقارنة مع فوائد حقن حمض الهيالورونيك في الثديين، ولكن سبب منع هذه التقنية في فرنسا له سبب أكثر خطورة، فحين يتم امتصاص حمض الهيالورونيك يتسبب هذا بالتهاب موضعي بسيط، وهذا الالتهاب ليس له خطورة ولكنه يترك ندبة صغيرة، وبما أن تكبير الثدي يتطلب كمية كبيرة من حمض الهيالورونيك، قد يكون عدد هذه الندوب الصغيرة كبيراً جداً في الثدي، والنتيجة هي أنه خلال تصوير الثدي تظهر آثار عديدة على نسيج الثديين، ويصبح اكتشاف سرطان الثدي كابوساً حقيقياً، وعلى الرغم أن استخدام حمض الهيالورونيك لتكبير الثديين لا يزال قانونياً في بلجيكا، إلا انه لا ينصح به أبداً.
اقرا المزيد
0 1:01 ص

شارك عبر

0 0 0 +1

06‏/10‏/2015

عدد التعليقات : 0 بواسطة : Unknown بتاريخ : 06‏/10‏/2015
تعبتِ من استعمال مستحضرات العناية ومعالجة شعرك التالف والمتساقط؟ حان الوقت للتغيير، هناك طريقة واحدة لحل هذه المشكلة وهي استخدام الزيوت الطبيعية الغنية بالمواد الطبيعية والصحية القادرة على حل العديد من مشاكل الشعر كالتساقط، وبطء النمو والأطراف التالفة والقشرة.

تستخرج الزيوت الطبيعية من الأعشاب الموجودة في الطبيعة، ويمكن أن تستعمل وحدها أو أن تخلط مع زيوت أخرى، وتقول الدراسات أن أغلب مشاكل الشعر تعود
إلى كثرة استخدام المواد الكيماوية أو ضعف الدورة الدموية أو نقص في الفيتامينات التي تغذي فروة الرأس.
استخدام الزيوت الطبيعية على الشعر تساعد في حل هذه المشاكل لغناها بالفيتامينات ولتأثيرها على تفعيل الدورة الدموية عندما تستعمل في مساج الرأس، إليكم ثلاثة زيوت طبيعية أساسية تساعد في علاج الشعر التالف:

1- زيت الجوجوبا:
يساعد هذا الزيت في علاج مشكلة تساقط الشعر وتقوية بصيلات الشعر، فتركيبة الجوجوبا الكيماوية تشبه تركيبة السيبوم الذي ينتجه جسم الإنسان طبيعياً، لذلك زيت الجوجوبا فعال جداً في الحفاظ على توازن الزيت في فروة الرأس.
هذا الزيت خفيف وتمتصه فروة الرأس بسهولة، يمكن تطبيقه مباشرة على الشعر وفروة الرأس دون مزجه مع زيوت أخرى، أما إذا كان الشعر تالف ومتقصف الأطراف يدلك الرأس بزيت الجوجوبا كل يومين فيتغلغل في عمق الرأس ويعمل على ترطيب بصيلات الشعر مما يجعله أقوى وأصح.
على الرغم من أنه يمكن استعماله وحده إلا أن هذه الوصفة لها نتائج غير عادية
- 10 نقط من زيت الجوجوبا
- 3 نقط زيت جوز الهند
- 4 نقط زيت إكليل الجبل
- 5 نقط زيت الخروع

2- زيت اللافندر
زيت اللافندر مليء بالمكونات التي يحتاجها الشعر لينمو بشكل قوي وصحي، كما أنه ينظم تدفق الدم إلى بصيلات الشعر التي تطيل الشعر وتقوي جذوره.
زيت اللافندر لايساعد فقط على نمو الشعر بل هو أيضاَ فعال في علاج قشرة الرأس والقمل التي هي أحد الأسباب الرئيسية لتساقط الشعر لدى العديد من الناس، وإذا كان لقلة النوم والإجهاد تأثير على تساقط الشعر فزيت االلافندر هو الحل لما لديه من قدرة على جودة النوم والتخفيف من الإجهاد.
معظم أقنعة الشعر تعتمد في تركيبها على زيت اللافندر بسبب قدرته على علاج تلف الشعر، ولمزيج مثالي حضري:
- 10 نقط من زيت اللافندر
- 5 نقط من زيت اللوز
- 4 نقط من زيت البابونج
- 4 نقط من زيت بذور العنب

3- زيت إكليل الجبل
أيضاً زيت إكليل الجبل له تأثيره الفعال على نمو الشعر وحمايته من التساقط، يقوي جذور الشعر ويمنع تقصف أطرافه.
العناصر الأساسية في هذا الزيت هي حمض الكافيك وحمض الروزمارينيك التي تلعب دوراً هاماً في تعزيز حجم الشعر، فيعتبر هذا الزيت مثالياً لفروة الرأس الجافة، فله تأثير مهدئ عليها ويخفف من الحكة، يمكن استخدامه ساخناً لتدليك الرأس مباشرة، كما يمكن تحضيره بهذه الوصفة الفعالة جداً وتركه على الشعر بضع ساعات ثم غسله:
- 10 نقط زيت إكليل الجبل
- 4 نقط زيت شجرة الشاي
- نقطتين من زيت الجوجوبا
اقرا المزيد
0 4:54 ص

شارك عبر

0 0 0 +1
  • صحة أيهما الأفضل الخبز الأسمر أم الأبيض
عدد التعليقات : 0 بواسطة : Unknown بتاريخ : 06‏/10‏/2015
تقوم العديد من أنواع الحميات الغذائية على أساس التفرقة بين الخبز الأبيض والخبز الأسمر، فنرى العديد من الحميات تحث على إتباع نظام يرتكز على الخبز الأسمر كونه الأغنى بالألياف، وتحذر من تناول الخبز الأبيض، حتى بات الخبز الأسمر الوجبة المفضلة للعديد من الأشخاص، لكن هل هذه المعلومات صحيحة؟ وهل الخبز الأسمر صحي بشكل اكبر من الخبز الأبيض؟ دعونا نكتشف ذلك بحسب ما ورد في مجلة "أنا زهرة".
بداية تجدر الإشارة إلى أن الرابطة الألمانية للمزارعين في مدينة ميونيخ أكدت أنه على العكس قد تتسبب منتجات الحبوب الكاملة في بعض المشاكل الصحية؛ إذ لا يمكن لبعض الأشخاص تحمل منتجات الحبوب الكاملة.
هذا وأضافت الرابطة أنّ الخبز الأبيض يعد الاختيار الأفضل لمرضى القولون ولأصحاب المعدة الحساسة؛ إذ يمتاز الخبز الأبيض بأنه أسهل في الهضم من خبز الحبوب الكاملة.
بالإضافة إلى ذلك، يحتوي الخبز الأبيض على بعض المواد والعناصر الغذائية المفيدة، مثل البروتين وفيتامينات المجموعة "ب" والألياف الغذائية.
والجدير بالذكر أن الرابطة حذرت من أنّ اللون الأسمر لا يعد علامة مميزة لمنتجات الحبوب الكاملة؛ إذ قد يرجع هذا اللون إلى إضافة الشعير.
ومن هنا فقبل الركض وراء المنتجات السمراء، لا بد من التأكد من طبيعة المواد التي تحتويها، وفيما إذا كانت هي الأفضل حقاً لصحة الجسم ورشاقته.
اقرا المزيد
0 4:50 ص

شارك عبر

0 0 0 +1
  • صحة ورشاقة إرشادات لتخفيف علامات التمدد الناتجة عن الحمل
عدد التعليقات : 0 بواسطة : Unknown بتاريخ : 06‏/10‏/2015
من الطبيعي أن ترافق عملية الحمل علامات تمدد للجسم، وهي عبارة عن خطوط بيضاء أو وردية تكبر بكبر حجم البطن للمرأة، وخاصةً في الثلث الأخير من الحمل، ولكي تتمكني من التخفيف من ظهور هذه العلامات يمكنك أن تتبعي التعليمات التالية، وذلك بحسب موقع "الهوانم".
أولاً عليك الالتزام بالحفاظ على كميات عالية من المياه التي يجب أن تدخل إلى الجسم، وبما لا يقل على ثمانية أكواب موزعة على اليوم بأكمله ويمكنك أن تضيفي بعض النكهات إليه مثل ماء الورد وقطع من الخضروات والفواكه فهذا من شأنه أن يحافظ على ترطيب جلدك وحيويتها يقيك من علامات التمدد عليه.
من الضروري أن تستبدلي المشروبات الغازية بتناول الأعشاب الطبيعية لأنها تحافظ على ترطيب جسمك وتقلل من السكريات والسعرات الحرارية التي تدخل إليه.
احرصي على أن تتبعي نظاماً غذائياً صحياً يمنحك الاحتياجات الأساسية لجسمك من بروتينات ومعادن وفيتامينات وألياف حتى تحافظي على صحة جسمك وبشرتك.
كذلك عليك أن تقللي من تناول الحلويات والنشويات والوجبات السريعة؛ لأنها تساهم في زيادة وزنك مما يجعل علامات التمدد تظهر بشكل أكبر.
قومي بتدليك جلد بطنك وجلد صدرك كي تزيدي من مرونتهما واحرصي على أن يكون الدهن باستخدام دهانات وزيوت مغذية مثل زيت الزيتون وزيت جوز الهند حتى تمنحي لجلدك الترطيب الذي يحتاجه وتقللي من التشققات فيه.
احترسي من زيادة الوزن أثناء فترة حملك فاحرصي على أن تكون الزيادة تدريجية ومنظمة خاصة في الشهر الثالث لأن الشهية لتناول الطعام تزيد فيه.
قشري جلدك باستخدام الفرشاة فهي تفتح المسامات وتزيل خلايا الجلد الميت مما يجعل الجسم يمتص الزيوت المرطبة بسهولة.
ادهني جلدك بخليط من معلقتين من عسل النحل والماء الدافئ ويمكنك أيضا دهنه بخليط من زبدة الكاكاو المبشورة مع جوز الهند بعد تسخينهما وتركهما كي يبردا.
كذلك أظهرت دراسات أن منتج Retin-Aالمخصص لعلاج البثور يكافح التجاعيد ويقضي على آثار تمدد الجلد لكن استخدميه بعد الولادة لأن استخدامه أثناء الحمل قد يتسبب في تسمم الجنين.
ولا تنسي أيضاً أن تركزي على تناول الأغذية المحتوية على فيتامين "و" لأنها من مضادات الأكسدة القوية التي تحمي ألياف الكولاجين من التلف الذي تتسبب فيه الجذور الحرة في الدم ومنها اللوز والزيتون وبذور دوار الشمس والسبانخ والأفوكادو واليقطين.
اقرا المزيد
0 4:46 ص

شارك عبر

0 0 0 +1

05‏/10‏/2015

عدد التعليقات : 0 بواسطة : Unknown بتاريخ : 05‏/10‏/2015
هل ترغبين في الحصول على شعر طويل وجذاب دون استخدام مواد كيماوية؟ لا تقلقي الأمر ليس مستحيلاً وإنما هو ابسط مما تتخيلين، كل ما في الأمر أن تقومي بإحضار بعض قطع الزنجبيل، ومتابعة السطور التالية لتتعرفي على كيفية الاستفادة منه في تحضير وصفات طبيعية لزيادة نمو الشعر، وبحسب مجلة "الجميلة"، يمكن أن تستغلي الزنجبيل بشكل فعال لصالح شعرك من خلال الخلطات التالية:
الخلطة الأولى والتي تعتمد على جذور الزنجبيل، فقط احضري جذر زنجبيل طازج وقومي بتقشيره، بعد ذلك اعملي على استخلاص العصير من الجذر، احتفظي بملعقة كبيرة من عصير الزنجبيل ثم أضيفي إليها ملعقة كبيرة من زيت الزيتون أو زيت الجوجوبا، اخلطيهم بشكلٍ جيد، ثم قومي بفرك المزيج على فروة الرأس بشكل دائري دون أن تقسي عليه، ثم اتركي الخليط على الرأس مدة 15-30 دقيقة، مع مراعاة غسل الشعر قبل أن يجف الخليط، مع ملاحظة انه بإمكانك تكرار هذا المزيج مرتين أسبوعياً وستلاحظين النتائج بنفسك.
الطريقة الأخرى التي يمكن من خلالها أن تستفيدي من الزنجبيل هي من خلال تقشير قطع من الزنجبيل وهرسها جيداً، ثم خلط الهريس مع كمية مناسبة من الماء بحيث ينتج مزيج لين، اعملي على وضع المزيج المهروس على قطعة شاش موضوعة على وعاء، بعد ذلك اجمعي أطراف الشاش معاً واثني بشدة لاستخراج أكبر كمية من العصير في الوعاء، ضعي هذا العصير على فروة الرأس واتركيه لمدة 5-10 دقائق ومن ثم قومي بغسل الشعر بالشامبو المناسب.
الطريقة الثالثة التي يمكن من خلالها استخدام الزنجبيل لتطويل الشعر هي عن طريق القيام ببرش بعض قطع الزنجبيل الطازج ثم إضافة 3 ملاعق كبيرة من زيت السمسم و 2-3 نقاط من عصير الليمون الطازج إلى برش الزنجبيل، بعد ذلك ضعي المزيج على فروة الرأس ودلّكي بلطف واتركيه لمدة نصف ساعة ثم اغسليه جيداً بالشامبو المناسب.
اقرا المزيد
0 11:13 ص

شارك عبر

0 0 0 +1
  • صحه قائمة بالأطعمة التي تجعل أسنانك صفراء
عدد التعليقات : 0 بواسطة : Unknown بتاريخ : 05‏/10‏/2015
عادةً نتحدث عن الأطعمة والمأكولات التي تمنح الأسنان البياض الناصع، لكن اليوم سنتناول الجانب الآخر للموضوع وهو ما هي الأطعمة التي عليك تجنبها حتى لا تصفر أسنانك؟ في الواقع هناك قائمة طويلة من الأطعمة وخاصةً التي تحتوي على الأصباغ من شانها أن تمنح أسنانك منظراً غير محبب بإضافة اللون الأصفر والبقع إليها، وبحسب مجلة "أنت جميلة"، يمكنك أن تطلعي على هذه الأطعمة حتى تتجنبيها قدر الإمكان، أو على الأقل أن تسارعي إلى تنظيف أسنانك عند تناولها حتى لا تترك أثراً بالغاً على الأسنان.
أولى هذه الأطعمة والمشروبات هي المشروبات الغازية المحلاة، وتشمل جميع أنواعها حتى المخصصة للحمية منها؛ حيث أن لونها الداكن برودتها الشديدة تجعل منها أشرس الأعداء بالنسبة للأسنان فتجنبيها.
المشروب الثاني الذي يعمل على إكساب الأسنان اللون الأصفر هو النبيذ، وهو بجميع أنواعه الأحمر والأبيض يساهم في صبغ لون الأسنان، فكلاهما حامضي؛ وهذه الحموضة تجعل الأسنان مبقعة وتسبب الضرر على المدى البعيد والطويل، عندما نقوم بأكل وشرب النبيذ، الأسنان تتحول لحساسة أكثر، وأيضا تصبح قابلة أكثر لامتصاص اللون من الأطعمة المختلفة مثل الكاتشب، صويا، خردل، عصير البندورة وغيره.
كذلك تجنبي عزيزتي تناول أو الإكثار من تناول التوت البري، الكرز والعليق والفراولة، وكافة الأنواع الحمراء أو السوداء من قبيل هذه الفواكه، فهي تعمل بشكلٍ كبير على تصبغ الأسنان وتغيير لونها إلى الأصفر.
إضافة إلى ما سبق يجب التنبه إلى عدم الإكثار من شرب الشاي الأسود أو شاي الأعشاب، والتي تعمل على تبقع الأسنان وتضر بطبقة المينا وتجعلها تتآكل، وعلى غرار الشاي فالقهوة أيضا تعتبر من المشروبات التي تغير لون الأسنان إلى الأصفر، ومثلها أي منتج يحتوي على الكافيين، كما أنها تحوي على الأحماض التي تضر بالأسنان وتؤذيها فتجنبيها.
يضاف إلى القائمة الحلويات الملونة، المصاصات والعلكة والأطعمة التي تحتوي على ألوان اصطناعية، وأي نوع من الأطعمة التي تحتوي على ألوان وصبغات صناعية، يمكن أن تشكل ضرر على لون الأسنان وبياضها، إضافة إلى الشوكولاتة، والسكاكر، وأي نوع من الحلويات أو الأطعمة التي تلتصق بالأسنان وتشدها فهي ضارة بالتأكيد بها،
ونختم هذه القائمة بالأطعمة التي تحتوي على كمية عالية من النشا كالتسالي؛ حيث تؤثر وبقوة على الأسنان، وتعمل على تغيير لونها، وحتى نتجنب كل هذه الأضرار لا بد من الانتظام في غسل الأسنان بالفرشاة والمعجون، إضافة إلى الخيط الطبي، وبذا نمنع التسوس من جهة، ونحمي بياض الأسنان من جهة أخرى.
اقرا المزيد
0 11:05 ص

شارك عبر

0 0 0 +1
  • تخسيس 7 أسباب لإنقاص الوزن الزائد
عدد التعليقات : 0 بواسطة : Unknown بتاريخ : 05‏/10‏/2015
الوقاية من السرطان
ربما لا تعلمين عزيزتي أن هناك علاقة طردية بين انقاص الوزن وبين تقليل فرص الإصابة بمرض السرطان، وذلك لأنه كلما كان جسمك يعاني من تراكم الدهون به، قام بإنتاج الاستروجين وهو الهرمون المسئول المرتبط بشكل مباشر بتكون الخلايا السرطانية في الثدي.
وحتى تتجنبي تلك المتاعب التي لا حصر لها، بقدر الإمكان عليك المحافظة على معدل الدهون في الجسم ومن ثم انقاص الوزن الزائد.
الحالة المزاجية
ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم وأيضا اتباع نظام غذائي لإنقاص الوزن الزائد، يساعدان بشكل أكيد في تحسن الحالة المزاجية وتقليل فرص الإصابة بالاكتئاب.
حيث وجدت الدارسات العلمية أن أقل من 10 % من السيدات قد يتعرضن للإصابة بالاكتئاب في أوزانهن المثالية، مما يجعلها دراسة مشجعة للغاية لخسارة الوزن الزائد.
متعة التمارين الرياضية
من اهم الأسباب التي يجب أن تحفزك على خسارة الوزن الزائد دون تردد، او الاستمتاع بممارسة التمارين الرياضية!، نعم ما سمعته صحيح.. الاستمتاع وليس مجرد ممارسة الرياضية حتى خسارة الوزن الزائد أو لشد الترهلات ومن ثم التوقف عن المواظبة.
تكمن الفكرة في أنك عندما تمارسين التمارين الرياضية وأنت تعانين من وزن زائد، تشعرين غالبا بالتعب سريعا والملل وبأن أداء تلك المهمة ما هو إلا لفترة محددة تنتهي بمجرد حصولك على الوزن المثالي، في حين ما لا تدركينه أنك بالفعل عندما تمارسين التمارين الرياضية وتخسرين وزنك الزائد، مع استمرارية الممارسة مع الوزن المثالي يضمن لك الشعور بمتعة من نوع خاص.
عليك أيضا أن تنتبهي جيدا لنظامك الغذائي المتبع، فعليك المواظبة على تناول النظام الغذائي الصحي حتى بعد خسارة الوزن الزائد، لا تجعلي اتباع الطرق السليمة التي ترتقي بصحتك مجرد وسيلة لخسارة الوزن سوف تتخلي عنها مع حصولك على الوزن الزائد، فالهدف هو التعود على أسلوب حياة صحي وليس خسارة الوزن بمفهومها القاصر فقط.
المرض
ووفقا للنقطة السابقة، اعلمي أيضا يا سيدتي أن من يتمتعن بنظام صحي سواء من خلال المواظبة على ممارسة التمارين الرياضية أو تناول طعام صحي، يكن أقل الناس زيارة للطبيب!
لتجدي بالفعل أنك فقط تقومين بزيارة الطبيب للفحص الدوري وليس لمعاناتك من مرض ما.
أمراض الشيخوخة
من الأمور التي لا تطرأ على ذهن الأشخاص دائما، أن المواظبة على التمارين الرياضية وأيضا تناول الطعام الصحي من أهم الأشياء التى تحميك من الإصابة بأمراض الشيخوخة مثل الخرف أو الزهايمر.
ليس هذا فقط، بل إن أداء هذين الأمرين يجعلك بشكل أكيد وسريع تحصلين على عقل سليم وتفكير واضح وسريع، بل أحيانا مع يكون الأشخاص المواظبون على ممارسة التمارين الرياضية وتناول الطعام الصحي بشكل دوري، لديهم قدرة أكبر على ترتيب الأفكار وجمع المعلومات أكبر من نظرائهم.
توفير الأموال!
ربما يكون الحرص على تناول الطعام العضوي ذا تكلفة عالية، إلا أنك لو نظرتِ للأمر من زاوية أخرى ستجدين بالفعل أنك توفرين الأموال!
وذلك من خلال حساب المصاريف المدفوعة في تناول الوجبات السريعة والأطعمة ذات السعرات الحرارية ودفع فواتير الأطباء والأدوية، مقابل ما تدفعينه لشراء الأطعمة العضوية سوف تجدين بالفعل أن المقارنة في صالح الطعام الصحي.
لهذا استثمري في ذاتك وابدئي في تناول الأطعمة العضوية الخالية من أي اضافات ضارة على صحتك.
مشاكل القلب
هل تعلمين عزيزتي أنه كلما كان وزنك زائدا كنت عرضة لمشاكل القلب؟، بالفعل تلك المعلومة صحيحة خاصة إذا كنت تعانين بالفعل من دهون متراكمة في منطقة البطن مما يجعل احتمالية الإصابة أكبر.
لهذا عليك ودون تفكير التخلص من الوزن الزائد سريعا لحماية قلبك من أي أمراض قد تهجم عليه، يمكنك البدء بشكل تدريجي من خلال تناول الفواكه والخضروات الطازجة بشكل دوري مع ممارسة رياضة المشي كبداية على الطريق الصحي السليم
اقرا المزيد
0 10:15 ص

شارك عبر

0 0 0 +1
عدد التعليقات : 0 بواسطة : Unknown بتاريخ : 05‏/10‏/2015
  • مشاركة3

  • طباعة
0
لكل فتاة ذوق مميز عندما يتعلق الأمر بشعرها بصفة خاصة، وقد تتحكم دائرة الأبراج في تحديد هذا الذوق كما سيبدو من خلال المعلومات التالية.
0
برج الحمل : تتميز صاحبة برج الحمل بالجرأة وحب الحياة، ويظهر هذا في طريقة ملابسها وفورمة شعرها، كما أنها تعشق التغيير، لذلك من الصعب أن تجدها تصفف شعرها بطريقة واحدة مرتين متتاليتين، ولكنها غالبا تميل إلى الشعر المفرود الذي يجعلها ساحرة.
برج الثور : تتميز فتاة برج الثور بميلها إلى الاقتصاد في الإنفاق، لذلك فهي تختار دائما فورمة شعر عملية لا تحتاج منها إلى الذهاب المتكرر إلى صالون التجميل أو استخدام العديد من مستحضرات العناية بالشعر، كما أنها تفضل الشعر متوسط الطول الذي لا يتعدى كتفيها بحيث يسهل عليها العناية به.
برج الجوزاء : تعشق صاحبة برج الجوزاء كل ما هو جديد في عالم الشعر، ولكنها في النهاية تفضل عقص شعرها على شكل كعكة عشوائية، أما إذا كان لديها وقت كافٍ لتصفيف شعرها بطريقة مميزة فلن تتنازل عن الشعر المموج تمويجات خفيفة مع تركه منسدلا خلف ظهرها.
برج السرطان : تميل صاحبة برج السرطان إلى الشعر الطويل المنسدلة خلف ظهرها وعلى كتفيها، فهذه الطريقة تشعرها بالثقة بنفسها، ولا بأس من إضافة لمسة مميزة على شعرها، مثل ارتداء بندانة أو جدل خصلة جانبية من شعرها الطويل المفرود.
برج الأسد : تتميز صاحبة برج الأسد بثقتها الشديدة بنفسها ومظهرها، الأمر الذي يجعلها تفضل أن تكون على طبيعتها التي تراها مميزة بالتأكيد، فمثلا إذا كانت من صاحبات الشعر المفرود فلن تجدها تطمح إلى تمويج شعرها والعكس.
برج العذراء : تتميز صاحبة برج العذراء بطباعها العملية، لذلك تجدها تختار دائما التصفيفات التي لا تحتاج وقتا ولا مجهودا، كما أنها تختار التصفيفات التي تبقي شعرها بعيدا عن عينيها ووجها حتى لا يضايقها خلال اليوم.
برج الميزان : تعشق صاحبة برج الميزان الحرية، فهي تكره القيود مهما كان نوعها، لذلك تجد شعرها منسدلا دائما خلف ظهرها، فهي تكره عقصه بأي طريقة، ولكنها من الممكن أن تجمعه على أحد كتفيها مع وضع إكسسوار أنيق يزيد من جمالها.
برج العقرب : تميل صاحبة برج العقرب إلى عقص شعرها سواء على شكل كعكة أو ذيل حصان، فهي صاحبة شخصية عملية وتهتم بتحقيق أهدافها مما يجعلها تصفف شعرها بطريقة لا تحتاج منها إلى تعديله وتنسيقه خلال اليوم.
برج القوس : تتميز صاحبة برج القوس بحبها للمرح والحياة، الأمر الذي يجعلها تختار تصفيفات شعر مليئة بالحيوية، كما أنها تختار إكسسوارات شعر مميزة تزيد من جمالها ومظهرها المبهج.
برج الجدي : تعتبر الاستقلالية وحب العمل وتحقيق الذات من أكثر الصفات التي تميز صاحبة برج الجدي، لذلك ليس من الغريب إذا كانت ذيل الحصان أو الكعكة أو الضفيرة هي الفورمات المفضلة لديها، ولكنها تنفض عن نفسها هذا الطابع العملي في المناسبات وتختار تصفيفات مليئة بالجاذبية والحياة.
برج الدلو : تعشق صاحبة برج الدلو التصفيفات المبتكرة التي تجعلها تبدو مميزة، كما أنها تحب التصفيفات التي تجعلها تبدو راقية، وذلك مثل الشعر الملفوف من الجانبين، أو المعقوص نصفه مع ترك باقي الخصلات منسدلة خلف الظهر.
برج الحوت : تميل صاحبة برج الحوت إلى تصفيف شعرها وفقا لطبيعته، فمثلا إذا كانت من صاحبات الشعر المموج فإنها تعمل على تعزيز تلك التمويجات، وكذلك إذا كانت من صاحبات الشعر المفرود فإنها تجعله مفرودا بصورة جميلة منسقة بحيث لا تقضي وقتا طويلا أمام المرآة كل صباح.
اقرا المزيد
0 10:03 ص

شارك عبر

0 0 0 +1
  • صحه قدمي التونة بطرق مميزة
عدد التعليقات : 0 بواسطة : Unknown بتاريخ : 05‏/10‏/2015
0
استمتعي بأطباق رائعة وسهلة من التونة، التي سيحبها الكبار والصغار.
0
كروكيت التونة
المكونات:
850 جرام بطاطس مقشرة ومقطعة
ملعقتان كبيرتان لبن دافئ
ملعقة كبيرة زيت زيتون
بصلة مقطعة جيدا
2 فص ثوم مقطع
ملعقة صغيرة بابريكا
عبوة (425 جرام) تونة مصفاة
ملعقتان كبيرتان بقدونس مقطع
بيضتان مخفوقتان خفقا خفيفا
ثلاثة أرباع كوب بقسماط
زيت زيتون للتحمير غير العميق
أوراق جرجير، للتقديم
طريقة التحضير:
1- اسلقي البطاطس وصفيها جيدا، ثم اهرسيها مع اللبن، وبعدها سخني زيت الزيتون في مقلاة صغيرة غير لاصقة على درجة حرارة متوسطة، ثم أضيفي البصل واتركيه على النار لمدة 4 دقائق أو حتى يطرى، وبعدها أضيفي الثوم والبابريكا وقلبي لدقيقة إضافية.
2- أضيفي مزيج البصل والبقدونس والتونة إلى البصل وقلبي جيدا حتى تتجانس المكونات تماما.
3- ضعي البيض في إناء غير عميق، وضعي البقسماط في إناء آخر، ثم شكلي مزيج التونة على هيئة أصابع، ثم ضعيها في البيض بحيث تغطى به تماما، ثم ضعيها في البقسماط حتى تغطى به أيضا.
4- سخني زيت زيتون في مقلاة على درجة حرارة متوسطة للتحمير غير العميق، وعندما يسخن الزيت حمري كروكيت التونة على دفعات لمدة 4 دقائق أو حتى يصير ذهبيا من جميع الجهات.
5- قدمي كروكيت التونة ساخنا مع أوراق الجرجير.
0
صينية المكرونة بالتونة في الفرن
المكونات:
كوب مكرونة
ملعقة كبيرة زبد
بصلة مقطعة جيدا
ملعقتان كبيرتان دقيق
كوبان من اللبن ملعقة كبيرة مستردة
نصف كوب جبن شيدر مبشور
علبة تونة (185 جرام) مصفاة جيدا
ملعقتان كبيرتان أوراق بقدونس طازجة مقطعة
نصف كوب بقسماط
طريقة التحضير:
1- سخني الفرن إلى درجة حرارة 180، ثم ادهني صينية فرن بقليل من الزبد، وبعدها اسلقي المكرونة وصفيها وفقا لتعليمات العبوة.
2- أثناء سلق المكرونة أذيبي الزبد في مقلاة كبيرة على درجة حرارة أعلى من المتوسطة، ثم أضيفي البصل وقلبي لمدة دقيقتين، وبعدها أضيفي الدقيق وقلبي لدقيقة، ثم ارفعي المزيج عن النار.
3- صبي اللبن تدريجيا على مزيج الدقيق مع التقليب المستمر لمنع تكون تكتلات، ثم أعيدي المزيج إلى النار، وقلبي لمدة 5 دقائق حتى يغلي المزيج، ثم ارفعيه عن النار مرة أخرى، وأضيفي المستردة والجبن والتونة والبقدونس والمكرونة وملح وفلفل، وقلبي حتى تتجانس المكونات.
4- صبي المزيج في الصينية السابق تجهيزها، ثم انثري البقسماط على السطح، وضعي الصينية في الفرن الساخن، واتركيها لمدة 25 دقيقة تقريبا أو حتى يصير سطحها ذهبيا.
تونة بالفاصوليا والخضروات
المكونات:
ملعقتان كبيرتان زيت زيتون
عود بصل أخضر مقطع لشرائح رقيقة (الجزء الأبيض فقط)
جزرة مقطعة جيدا
عود كراث مقطع
عبوة طماطم مقطعة (400 جرام)
عبوتا فاصوليا بيضة مشطوفة ومصفاة (وزن العبوة 400 جرام)
200 مل مرق دجاج أو خضروات
ملعقة كبيرة مستردة
200 جرام من فيليه التونة
كوب بقسماط
فص ثوم مهروس
ملعقة كبيرة أوراق بقدونس مقطعة
طريقة التحضير:
1- سخني ملعقة كبيرة من الزيت في وعاء على درجة حرارة أقل من المتوسطة، ثم أضيفي البصل والجزر والكراث، وقلبي حتى تطرى المكونات، ثم أضيفي الطماطم والفاصوليا والمرق واتركي المزيج يغلي برفق لمدة ثلث ساعة حتى يقل السائل، ثم أضيفي المستردة.
2- سخني الفرن إلى 200 درجة، ثم ادهني 4 أطباق فرن صغيرة بقليل من الزيت، وبعدها سخني مقلاة مدهونة بقليل من الزيت على درجة حرارة عالية، ثم ضعي بها التونة لمدة دقيقة لكل جانب، وبعدها قطعيها إلى مكعبات بحجم القضمة.
3- وزعي نصف كمية مزيج الفاصوليا بين أطباق الفرن، ثم وزعي قطع التونة، ثم باقي مزيج الفاصوليا، وبعدها امزجي البقسماط مع الثوم والبقدونس وملعقة الزيت المتبقية، وانثري المزيج على سطح أطباق التونة بالفاصوليا.
4- ضعي الأطباق بالفرن حتى يصير لونها ذهبيا.
اقرا المزيد
0 8:43 ص

شارك عبر

0 0 0 +1
عدد التعليقات : 0 بواسطة : Unknown بتاريخ : 05‏/10‏/2015
نتعرف في هذا المقال على أهم الفوائد الصحية والطبية التي يمكن أن يساهم مزيج زيت الزيتون وشمع العسل في علاجها أو التخفيف منها، وذلك بحسب ما ورد في مجلة "رؤى"، ومن أهم هذه الفوائد:
انه يساعد في التخفيف من طفح الحفاظ، ويكون بوضع مزيج من شمع العسل، والعسل، وزيت الزيتون على المنطقة المتضررة أربع مرات يومياً لمدة 7 أيام، مما يقلل من أعراض الطفح، كما يخفف من الشقوق الشرجية، فالتمزقات صغيرة في فتحة الشرج (شقوق الشرج)، يمكن علاجها من خلال وضع مزيج من شمع العسل، والعسل، وزيت الزيتون على المنطقة المصابة لمدة 12 ساعة، مما يقلل من الألم، والنزيف، والحكة بسبب التشققات الشرجية، كذلك للبواسير، ضع مزيج من شمع العسل، والعسل، وزيت الزيتون على المنطقة المصابة لمدة 12 ساعة، مما يقلل من الألم، والنزيف، والحكة بسبب البواسير.
كما أن وضع مزيج من شمع العسل، والعسل، وزيت الزيتون إلى المنطقة المتضررة ثلاث مرات يومياً لمدة 4 أسابيع يحسن سعفة الجلد، كذلك وضع نفس الخليط على المنطقة المصابة بحكة جوك ثلاث مرات يومياً لمدة 4 أسابيع يساهم في العلاج، كما يحسن من عدوى الجلد الفطرية (السعفة المبرقشة).
أما المكونات التي ينصح باستخدامها لعلاج الأمراض المذكورة فهي، نصف كوب من زيت الزيتون، ربع كوب من زيت جوز الهند، ربع كوب من شمع العسل، يتم وضع المكونات السابقة في برطمان أو إناء ثم يتم وضعه في حمام مائي مع التقليب حتى تمتزج جميع المكونات في صورة سائلة ثم يترك الخليط ليبرد ويكون خليط كريمي يمكن حفظة للاستخدام في أي وقت.
اقرا المزيد
0 8:25 ص

شارك عبر

0 0 0 +1
عدد التعليقات : 0 بواسطة : Unknown بتاريخ : 05‏/10‏/2015

تسعى العديد من الفتيات إلى الحصول على بشرة افتح من درجة البشرة خاصتهن، وبنفس الوقت يتخوفن من التعرض إلى أنواع الكريمات المختلفة التي لا نضمن نتائجها، لذلك يبقى الحل الطبيعي هو الأفضل والأكثر أماناً، حتى لا تحصل نتائج سلبية وغير مرغوبة، واخترنا لك اليوم وبحسب مجلة "الجميلة"، أهم الوصفات التي يمكن استخدامها من دقيق الأرز لتبييض الوجه فتابعينا.
الخلطة الأولى هي دقيق الأرز مع دقيق الحمص لبشرة متوهجة، كل ما تحتاجين اليه هو دقيق الأرز، مع السكر، وكمية من دقيق الحمص، وماء الورد، يعتبر هذا القناع مقشر للبشرة التي تستفيد أيضاً من مكوناته؛ حيث يساعد السكر المستخدم في هذا القناع على ترطيب البشرة لاحتوائه على حمض الجليوكوليك فيه، قومي بخلط ملعقة صغيرة من دقيق الأرز وملعقة صغيرة من السكر ثم أضيفي نصف ملعقة صغيرة من دقيق الحمص واخلطي كل هذه المكونات مع القليل من ماء الورد، اجعليه سميكاً بعض الشيء وضعيه على وجهك، بعد ذلك اتركيه يجف واغسليه بالماء مع فرك قناع الأرز بلطف وبحركات دائرية ليخلصك من جميع الشوائب.
كذلك طبقي قناع دقيق الأرز مع عصير الخيار لإزالة السمرة البرونزية، وهذا القناع هو لإزالة السمرة البرونزية وفرط التصبغ والبقع البنية وتفتيح البشرة بشكل طبيعي، فقط اخلطي ملعقة صغيرة من دقيق الأرز مع القليل من عصير الخيار وعصير الليمون لصنع عجينة، استخدميه واغسليه بعد أن يجف، يمكنك تجربته حالما تأتين من الخارج حيث أنه قناع مضاد للسمرة.
جربي أيضاً قناع دقيق الأرز مع حليب جوز الهند والكركم لتفتيح البشرة، هذا القناع هو لتفتيح البشرة، يمكنك تجربته مرتين في الأسبوع لجميع أنواع البشرة للحصول على لون بشرة أفتح، اخلطي ملعقة صغيرة من دقيق الأرز وحليب جوز الهند لصنع عجينة، حين تتشكل العجينة، أضيفي حفنتين من مسحوق الكركم واخلطي ثانية واستخدميه على الوجه، اتركيه يجف ثم اغسليه بالماء الفاتر، وبلطف كما في الأقنعة السابقة، وستحصلين على النتائج المرغوبة.
اقرا المزيد
0 7:27 ص

شارك عبر

0 0 0 +1
عدد التعليقات : 0 بواسطة : Unknown بتاريخ : 05‏/10‏/2015
اكتشفي معنا أهم الخلطات التي يمكن أن يقدمها السدر لتحصلي على شعر طويل وجذاب خلال أسابيع، حيث سنبين لك في السطور التالية، وبحسب مجلة "ياسمينة"، أهم الخلطات التي يمكن عملها من السدر والتي تحقق لك نتائج مذهلة في مدة زمنية قليلة مقارنة بالمستحضرات التي تباع في الأسواق، ولكي تستفيدي بشكل اكبر تابعي معنا السطور الآتية...
أولاً يمكنك أن تستعملي خلطة السدر وزيت الخروع؛ فإذا كنت ترغبين في الحصول على شعر طويل وكثيف، أمزجي في وعاء ثلاث ملاعق كبيرة من السدر مع ملعقتين صغيرتين من زيت الخروع، وملعقتين من زيت السمسم أو زيت الزيتون، أخلطي المكونات جيّداً حتى تحصلي على عجينة شبه سائلة، أفركي شعرك بهذه الخلطة مدَّة 10 دقائق خلال الاستحمام، طبقي هذه الخلطة يومياً على مدى أسبوعين لتحصلي على أفضل النتائج.
ثانياً يمكنك أيضاً أن تستخدمي خلطة السدر والزبادي، فقط أخلطي في وعاء، ملعقتين من السدر المطحون مع الزبادي وبيضة كاملة، بعد الحصول على خلطة سائلة نوعاً ما، افركيها على شعرك واتركيها لمدة تتراوح بين ساعتين إلى ثلاث ساعات، من ثمَّ أغسلي شعرك بالماء الدافئ وجفّفيه، ثمّ ضعي كميَّة صغيرة من زيت الصبار على شعرك لترطيبه إذ إن هذه الخلطة قد تؤدي إلى جفافه، كرِّري هذه العمليَّة مرَّتين في الأسبوع على مدى شهرين على الأقل واحصلي على شعر طويل وكثيف.
الخلطة الثالثة والأخيرة هي خلطة السدر وزيت الزيتون، ففي حال كان شعرك جافاً، فيمكنك خلط ملعقتين من السدر المطحون مع ثلاث ملاعق من زيت الزيتون أو زيت اللوز، أفركي الخلطة على شعرك مدّة 10 دقائق، ثمّ اغسلي شعرك بالماء والشامبو.
اقرا المزيد
0 7:09 ص

شارك عبر

0 0 0 +1
عدد التعليقات : 0 بواسطة : Unknown بتاريخ : 05‏/10‏/2015
نتعرف في هذا المقال على أهم الخلطات التي يمكن أن تستفيدي منها بواسطة خل التفاح لمنح بشرتك العديد من المزايا؛ حيث يعتبر خل التفاح من المواد الغنية بالعديد من العناصر الهامة لتغذية وترطيب البشرة، ومن أهم الخلطات بحسب مجلة "زنوبيا"، ما يلي:
الخلطة الأولى من خل التفاح واللوز المطحون، كل ما عليك القيام به هو أن تخلطي مقدار ملعقة كبيرة من خل التفاح مع مقدار ملعقة كبيرة من اللوز المطحون وبضع قطرات من ماء الورد وقومي بخلط هذه المقادير جيداً حتى التجانس، بعد ذلك قومي بوضع الخليط على البشرة شريطة أن تكون نظيفة، ويترك هذا الماسك مدة من 20 إلى 30 دقيقة حتى يجف وبطريقة فرك البشرة في حركات دائرية يتم إزالة هذا الماسك من على بشرة الوجه، بعد ذلك اعملي على شطف البشرة بالماء الفاتر حتى يتم التخلص من كل آثار الماسك نهائياً، وبعد ذلك التونر الذي يتناسب مع طبيعة البشرة وبعد ذلك الكريم المرطب الذي يتناسب مع طبيعة البشرة، مع ملاحظة إمكانية تكرار هذا الخليط مرتين في الأسبوع، ومن فوائد هذا الخليط انه يحافظ على الطبقة الحامضية للبشرة مما يعمل على تنظيفها لما يحتويه الخل على كمية البوتاسيوم التي تعدل بين قلوية وحموضة الجلد.
الخلطة الثانية وهي خل التفاح والبقدونس المطحون، قومي بخلط مقدار ملعقة كبيرة من خل التفاح مع مقدار ملعقة كبيرة من البقدونس المطحون ومقدار ملعقة كبيرة من أي زيت عطري وليكن زيت اللافندر، وقومي بخلط هذه المقادير جيداً حتى التجانس، بعد ذلك اعملي على وضع الخليط على البشرة شريطة أن تكون نظيفة، ثم يترك هذا الماسك مدة من 20 إلى 30 دقيقة حتى يجف وبطريقة فرك البشرة في حركات دائرية يتم إزالة هذا الماسك من على بشرة الوجه، وبعد ذلك يتم شطف البشرة بالماء الفاتر حتى يتم التخلص من كل آثار الماسك نهائياً وبعد ذلك يتم مسح البشرة بالتونر الذي يتناسب مع طبيعة البشرة وبعد ذلك الكريم المرطب الذي يتناسب أيضاً مع طبيعة البشرة مع ملاحظة إمكانية تكرار هذا الخليط مرتين في الأسبوع.
الخلطة الأخيرة هي خلطة خل التفاح والبندق المطحون، فقط اعملي على خلط مقدار ملعقة كبيرة من خل التفاح مع مقدار ملعقة كبيرة من البندق المطحون ومقدار ملعقة كبيرة من ماء الورد وقومي بخلط هذه المقادير جيداً حتى التجانس، وتوضع على بشرة وجه نظيفة ويترك هذا الماسك مدة من 20 إلى 30 دقيقة حتى يجف وبطريقة فرك البشرة في حركات دائرية يتم إزالة هذا الماسك من على بشرة الوجه، وبعد ذلك يتم شطف البشرة بالماء الفاتر حتى يتم التخلص من كل آثار الماسك نهائياً وبعد ذلك التونر الذي يتناسب مع طبيعة البشرة وبعدها الكريم المرطب الذي يتناسب أيضاً مع طبيعة البشرة ومع تكرار هذا الماسك سوف تلاحظين تغيراً ملحوظاً في بشرة الوجه من بياض ونضارة مع ملاحظة إمكانية تكرار هذا الخليط مرتين في الأسبوع.
اقرا المزيد
0 6:56 ص

شارك عبر

0 0 0 +1
عدد التعليقات : 0 بواسطة : Unknown بتاريخ : 05‏/10‏/2015
يعتبر هاجس النحافة من أكثر الأمور التي تقلق السيدات، وبحسب موقع "صبايا ستايل"، يمكن لأي سيدة أن تحصل على النحافة المطلوبة ببعض العزم والصبر، والالتزام بعادات ايجابية تخفف من الدهون المتراكمة في الجسم، واليوم نقدم لك أفضل الطرق التي تمكنك من الحصول على بطن مسطح وخلال فترة قصيرة جداً وهي سبعة أيام فقط، ولمعرفة تفاصيل هذه الحيل اطلعي على ما يلي:
أول خطوة عليك القيام بها هي العمل على تقسيم الوجبات؛ حيث تعتقد السيدات أن تقسيم الوجبات يعني الحصول على 3 وجبات رئيسة خلال اليوم الواحد، لكن الأمر ليس كذلك، فعملية تقسيم الوجبات يرتب عليك تناول 6 وجبات صغيرة بدلاً من 3 كبيرة، بالتالي أنت تمدين الجسم بوجبات خفيفة وبنفس الوقت مغذية، كما انك تسهلين عملية الهضم عند تناول عدّة وجبات، ويبقى الجسم بنفس الوقت على تواصل مع الغذاء فلا تشعرين بالجوع طوال النهار.
ومن الأمور التي تسهل عليك الحصول على بطن مسطحة هو تجنب الملح، حيث ينصح بالابتعاد عن إضافة الملح أو التوابل المملّحة إلى وجباتكِ؛ وذلك لان الملح غني بالصوديوم الذي يرفع من نسبة حبس المياه في الجسم مما يسبّب الانتفاخ، لذا احرصي على أن يكون الغذاء متوسط الملوحة ولا تبالغي في تناول المخللات الغنية بالأملاح، وهذه الأمور إرادية تتوقف على مدى عزيمتك ورغبتك في تحقيق نتائج أفضل وبطن مسطح وأجمل.
لا تغفلي عن شرب النعناع، ففضلاً عن كونه لذيذ الطعم فالنعناع غني بمضادات الأكسدة التي تساعد على الهضم وحرق الدهون، ويمكنك أن تحصلي عليه بطرق مختلفة، سواء بشرب منقوع النعناع الطازج أو الجاف مع الماء المغلي، أو بإضافته إلى كوبٍ من الشاي، أو حتى من خلال تناول أوراقه طازجةً أو مع السلطات المختلفة.
ادعمي جسمك بشرب العصائر المرطّبة؛ ففي حال كنت لا تقدرين على تناول المياه كلما شعرت بالعطش، فعوضي ذلك بالعصائر الطازجة من غير إضافة السكر إليها، وينصح هنا بالتركيز على العصائر الغنيّة بالأمينو أسيد كعصير البطيخ أو عصير الأناناس، هذه الأخيرة غنيّة بالأنزيم الذي يذيب الدهون والبروتين ويسهّل الهضم، فاحصري على تناولها باستمرار، وستحصلين على نتائج مذهلة بوقتٍ قياسي.
كذلك احرصي على تناول الخضراوات الغنية بالألياف، كالبندورة، الخيار الجزر، وابتعدي عن تلك التي تسبب لك الانتفاخ كالقرنبيط والبروكولي والفلفل، وبذا تضمنين عدم تكون بطن منتفخة غير مرغوب بها.
وبعيداً عن المأكولات والمشروبات يمكنك سيدتي الحصول على بطن مسطحة من خلال المشي، فاعلمي سيدتي أن المشي ولو لمدة خمسة أو عشرة دقائق يومياً يساهم وبشكل كبير في الحصول على البطن المسطحة، ويفضل أن تكون فترة المشي إما في الصباح الباكر، أو بعد نصف ساعة من تناول وجبة الغداء.
اقرا المزيد
0 6:48 ص

شارك عبر

0 0 0 +1
رسائل أحدث رسائل أقدم الصفحة الرئيسية

أعراس

صحة

الأكثر مشاهدة

  • المرأة المسلمة المكرمة
      المرأة المسلمة المكرمة  في القرآن الكريم السنة، وبهما داخل المجتمع الإسلامي الأوّل، وعبر المجتمعات الإسلامية المختلفة، تعيش اليوم أ...
  • هل من آداب علينا مراعاتها قبل الجماع
    هل من آداب علينا مراعاتها قبل الجماع   يعتقد بعض الأزواج أن العلاقة الجنسية بين الزوجين مهمتها إشباع الرغبات المتأججة في النفس البشر...
  • طريقة جديدة لصبغ الشعر باستخدام الزجاج
    تحب النساء بشكلٍ عام التجديد والتنويع، وليس هناك من سبيل إلى ذلك سوى القيام بإضافة بعض التغيرات على الماكياج أو قصة الشعر أو حتى التسريح...
  • كيف تحصلين على تسريحة شعر رائعة بدقائق
    إن الحصول على إطلالة أنيقة وجذابة يحتاج منك لأن تهتمي بشكل شعرك وطريقة تسريحته بشكل دائم لأن الشعر المرتب هو أساس جاذبية إطلالتك. وهذا ...
  • هل يمكن للبصل أن يمنع الشيب والتساقط عن شعرك
    إذا كنت تعتقدين أن البصل هو رفيقك في المطبخ فحسب، فأنت مخطئة؛ حيث يمكن أن يرافقك البصل منذ اليوم في غرفتك الخاصة، وذلك عن طريق استخدام...
  • طرق عملية وإيجابية لمساعدتك على تنظيف غرفتك
    الفتيات فى مرحلة المراهقة عادة ما تكون حياتهن مليئة بالأحداث والأغراض، مع الوضع فى الاعتبار أن الكثير من الفتيات فى تلك المرحلة يكنَّ غ...
  • فوائد عديدة للبن الرائب في خسارة الوزن
    تتبع السيدات العديد من الطرق والوصفات للحصول على الوزن المثالي، ونتعرف اليوم على أهمية اللبن الرائب في خسارة الوزن والدور الكبير الذي ي...
  • الخمول والنتوءات الصغيرة علامات تحذيرية للسرطان
    توصلت نتائج دراسة بريطانية جديدة، إلى أن حوالي 29% من الشباب بين عمري 12 و 25 المصابين بالسرطان لا ينتبهون هم أو أهلهم أو أطبائهم لعلا...
  • تنظيف البشرة وتوسيع المسام من مهام البندورة الأساسية
    البندورة تعتبر المكون الرئيسي في قائمة الخضار لدى العديد من العائلات، وهي تزخر بالعديد من الفوائد الصحية، إضافة إلى الفوائد الجمالية للب...
  • اكتشفي تأثير الحليب على زيادة الخصوبة
    إذا كنت تعانين من تأخر الإنجاب، فما عليك سوى الإقبال على شرب الحليب؛ حيث نصح باحثون في جامعة هارفارد الأمريكية النساء اللاتي يحاولن زياد...

مواقع صديقة

أرشيف المدونة الإلكترونية

  • ديسمبر ( 1 )
  • ديسمبر ( 3 )
  • نوفمبر ( 1 )
  • أكتوبر ( 1 )
  • أبريل ( 22 )
  • أكتوبر ( 42 )
  • مايو ( 21 )

للتواصل معنا

الاسم

بريد إلكتروني *

رسالة *

الصفحات

  • الصفحة الرئيسية
  • سياسة الخصوصية
  • cookies policy
  • اتفاقية الاستخدام

تصنيفات

  • أعراس
  • اخبار المرأة
  • العناية بالبشرة
  • العناية بالشعر
  • العناية بالوزن
  • الكل
  • تقارير صحية
  • صحة
  • صحة و رشاقة
  • صحة ورشاقة إرشادات لتخفيف علامات التمدد الناتجة عن الحمل
  • صحه
  • لايف ستايل
  • مطبخك
  • هل تعلم
  • همسات

مواقع صديقة